Vale, si alguien cercano a mí supiera que estoy escribiendo un artículo sobre ser espontáneo, se reiría. Difícil. La espontaneidad es uno de esos hábitos saludables en los que apesto por completo, razón por la cual escribo al respecto: es algo en lo que me gustaría mejorar, y estoy seguro de que usted siente lo mismo.
No es que programe cada segundo de cada día. Sé la importancia de labrarse un tiempo «para mí» y todo ese jazz, pero soy una de esas mujeres que parece que no puede encontrar un punto medio feliz: estoy obsesivamente asegurándome de que mi horario se mantenga intacto hasta el punto de convertirme en una esposa de Stepford (o mejor dicho, una solterona de Stepford), o sigo la corriente hasta el punto de no lograr nada, en absoluto. Luego tengo que volver a transformarme en Stepford Spinster para ponerme al día, y el ciclo comienza de nuevo.
Necesito una siesta solo de pensarlo.
Pero estoy muy dedicado a agregar espontaneidad a mi lista de éxitos de hábitos saludables. No es solo una forma importante de desestresarse, sino de aceptar más e invitar a lo inesperado.
1. Crea tu propia definición de espontaneidad
El hecho de que no quieras hacer paracaidismo al azar o comprar boletos de avión de última hora a un país extranjero no significa que estés siendo espontáneo equivocado. Tu idea de lo espontáneo podría ser ir a un nuevo restaurante en lugar de hacer que tu habitual martes por la noche sea especial, o llamar a un viejo amigo con el que no has hablado en mucho tiempo. (¿Recuerdas? Es esa cosa en la que usas tu voz). No tienes que tener cierta altura para dar el paseo, solo tienes que pensar fuera de la caja.
2. Deja de hacer planes
No del todo obvio, pero deja de crear un horario que deba seguirse al pie de la letra o tu mundo se desmorona. Esto no es solo para que puedas sacar tiempo para ser espontáneo, sino para que tengas tiempo de descomprimirte del estrés, y ya sabes, sé humano. El hecho de que no tengas planes este fin de semana no significa que tengas que hacerlos, y lo hemos olvidado en algún momento del camino. (Además, es prácticamente imposible ser espontáneo cuando estás arrastrando tu tuchus).
3. Ahorra para un día lluvioso
Crea una cuenta de ahorros específicamente para momentos de espontaneidad. No hay nada peor que tener tiempo para hacer algo espontáneo, solo para descubrir que no tienes la moneda para hacerlo. Quiero decir, ¿cuál es el punto de trabajar tan duro si no te estás tomando el tiempo para recompensarte a ti mismo?
4. Agita las cosas
Cuando se forje un tiempo libre de planes, prométase a sí mismo de antemano que usará ese tiempo para hacer algo diferente, solo que no decida qué es eso hasta que esté en el momento. Deja que tus instintos sean tu guía.
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5. Sigue todos tus caprichos
Pasamos la mayoría de los días siguiendo nuestra lista de cosas por hacer y yendo contra la corriente de lo que preferiríamos estar haciendo; después de todo, tenemos cuentas que pagar. Durante su tiempo espontáneo, siga su corazón, no su cabeza. Si te encuentras en el camino de hacer una cosa pero de repente tienes ganas de hacer otra, ¡adelante! Las emociones no son lógicas, pero esa es su belleza.
6. No establezcas expectativas
Todos nos hemos sentido decepcionados cuando queremos que nuestro día vaya de una manera y va de otra, así que no escriba nada en piedra. Garantízate la oportunidad de disfrutar de tu momento de espontaneidad, sin importar el resultado. Confía en mí: es un hábito útil dentro y fuera de los libros.
7. No te sientas culpable
Como, aunque sea un poco. Esa es una orden, de un Stepford-bot a otro.
¿Está la espontaneidad en tu lista de éxitos de hábitos saludables?
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Imagen: UweRichterFotografía