Escrito por A medida que se acerca el verano, es probable que esté pensando en todas las cosas agradables que acompañan a la temporada: picnics, barbacoas, comidas al aire libre… no es tan divertido pensar en las cosas que pueden salir mal. Picaduras de mosquitos, sarpullido por calor y los dolorosos dolores de oído que van de la mano con el oído de nadador. Afortunadamente, tenemos algunos remedios caseros para mantener alejado el dolor.
El oído de nadador es una experiencia desafortunada para cualquiera que haya tenido que vivir con él. La infección ocurre cuando el agua queda atrapada en el canal auditivo y puede ser bastante dolorosa. «Durante el verano, veo más oídos de nadadores que cualquier otra cosa en mi práctica», dice el Dr. Matthew Brennecke, MS, ND.
El Dr. Brennecke es un médico naturópata certificado por la junta que ejerce en Rocky Mountain Wellness Clinic en Fort Collins, CO. Prefiere usar terapias naturales a medicamentos farmacéuticos cuando sea posible, para limitar los efectos secundarios del tratamiento, y el oído de nadador no es una excepción. .
«A menudo vemos el oído de los nadadores durante el verano, porque, he aquí, los niños nadan bastante durante este tiempo», dice. «La mayoría de las veces se relaciona con varios tipos de bacterias, incluidas Pseudomonas, Proteus vulgaris, E. coli y Staphylococcusaureus. Pero también puede ocurrir cuando tenemos agua en el oído con frecuencia, trauma en el canal auditivo (hisopos de algodón), exceso de impactación de cerumen (cera del oído) o sustancias irritantes que ingresan al canal mismo».
La infección común puede provocar una gran variedad de síntomas, que incluyen dolor, secreción e hinchazón. Los tratamientos más comunes son los antibióticos y los esteroides, pero según el Dr. Brennecke, «existen algunos remedios caseros naturales que son igual de efectivos para tratar el oído de nadador».
1. Evite el oído de los nadadores de forma preventiva eliminando el agua del oído
Una de las mejores formas de tratar el oído de nadador es de forma preventiva.
El Dr. Eugene Chio, profesor asistente de otorrinolaringología y otorrinolaringólogo en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, sugiere asegurarse de que el agua no se asiente en el oído después de nadar. «Puedes sacar el agua simplemente sacudiendo la cabeza, usando un secador de pelo a baja temperatura o agregando unas gotas de alcohol en el canal auditivo, lo que ayudará a que el agua se evapore», dice. La prevención es clave para asegurarse de que no tenga que sufrir los síntomas de una infección en toda regla.
2. Erradicar las bacterias
Si usted sufre frecuentemente de oído de nadador, es posible que desee tomar medidas preventivas más fuertes. El Dr. Chio sugiere mezclar vinagre blanco con alcohol isopropílico antes de aplicarlo. «El vinagre es un ácido débil que hace que el canal auditivo sea menos hospitalario para el crecimiento bacteriano y el alcohol secará el exceso de humedad», dice.
Y el vinagre también puede ayudar a mantener a raya los síntomas, especialmente cuando son leves. Según Mark Sears, propietario del minorista de artículos de natación número 1 del Reino Unido, Swim Shop, «unas pocas gotas en el oído reducirán la picazón. Mézclalas con un poco de alcohol isopropílico para ayudar a la recuperación».
3. Usa alcohol isopropílico puro como gotas para después de nadar
Brett Hamilton, fundador de Simple.be, tiene su propia cura preventiva, aprendida de su padre, que era nadador en la escuela secundaria.
«Mantenga una pequeña botella con gotero de alcohol isopropílico (isopropanol, también conocido como alcohol para frotar) con su equipo de natación», dice. «Después de nadar, simplemente incline la cabeza hacia un lado, gotee de 5 a 7 gotas de alcohol en el tubo del oído, mueva la oreja con el dedo y luego incline la cabeza hacia el otro lado, para que el alcohol (y el agua) puedan drenarse. «
¿Por qué funciona el alcohol isopropílico?
«La tensión superficial es lo que mantiene el agua pegada al tímpano», dice. «El alcohol isopropílico elimina la tensión superficial y permite que se drene toda el agua, y el alcohol se evapora rápidamente, dejándote los oídos limpios, secos y sin residuos».
Recomienda usar esta técnica cada vez que nades para asegurarte de que nunca te escuchen los nadadores; esta técnica preventiva es perfecta para los nadadores frecuentes.
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4. Usa aceite de oliva como remedio casero
Si, a pesar de su trabajo para prevenir el oído de nadador, sufre los síntomas, eso no significa necesariamente que deba tomar antibióticos o esteroides.
Sears sugiere el aceite de oliva como un gran remedio casero. “El aceite de oliva tiene propiedades antisépticas que reducirán la infección”, dice.
También puede aumentar las propiedades antisépticas agregando ajo al aceite. «Ralle un poco de ajo y remoje en aceite de oliva durante la noche, cuele y caliente (tenga cuidado de que no esté demasiado caliente) y tome hasta tres gotas para agregar a la oreja», dice Sears.
El Dr. Brennecke sugiere agregar ingredientes a base de hierbas, como Allium sativum, Verbascum Thapsus, Calendulaofficinalis, Hypericum perforatum, lavanda y vitamina E al aceite de oliva, en dosis de 5 gotas, 3 veces al día. «Los ingredientes son antimicrobianos y calmantes y matarán cualquier bacteria dañina», dice.
5. Evite la infección con cambios en la dieta
Muchos médicos son demasiado rápidos para recetar antibióticos frente a una infección, pero el hecho es que para las personas con un sistema inmunológico saludable, a menudo se puede combatir la infección con algunos refuerzos naturales.
«Al igual que con cualquier infección, generalmente coma lo menos posible y beba líquidos claros para mantenerse hidratado», dice el Dr. Brennecke. También recomienda evitar ciertos alimentos que pueden aumentar la cantidad de mucosidad que produce naturalmente el cuerpo, incluidos los productos lácteos, azúcares, grasas, vinagres, naranjas, tomates y productos de trigo; en lugar de estos alimentos, agregue más vitamina A y C, zinc, betacaroteno y bioflavonoides para ayudar a su cuerpo a combatir la infección.
Qué no hacer
Si bien existen muchas formas naturales de tratar el oído de nadador, también existen algunas medidas de precaución que podrían parecer como una buena idea, pero eso en realidad puede empeorar el problema.
«¡Asegúrate de secarte los oídos con una toalla de mano y no uses Q-Tips!» advierte el Dr. Chio. «Los Q-Tips empujan la cera del oído profundamente en el canal auditivo y la cera del oído quiere salir».
Sears también tiene algunos «no» a tener en cuenta, particularmente con respecto al uso excesivo de tapones para los oídos y auriculares, que dice que pueden albergar bacterias dañinas. Nadar con frecuencia ya aumenta el riesgo de tener oídos de nadador, así que reduzca el uso de auriculares este verano para no agravar el problema.
Una vez que haya integrado estos pros y los contras, ¡pronto podrá volver a disfrutar de su verano!
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