Escrito por La gente anhela la jardinería todos los días porque es un pasatiempo gratificante. Puedes cultivar plantas que seguirían siendo semillas sin ti y, a veces, disfrutar literalmente de los frutos de tu trabajo después de una cosecha. Dependiendo del tamaño de su jardín, puede pasar un par de horas cuidándolo o revisándolo varias veces al día.
Compruebe el valor de la jardinería como pasatiempo y lea sobre estas formas en que las personas prosperan junto con las plantas de su jardín. Ya sea que solo cultive unas pocas flores o tenga hileras extensas de vegetales, ya disfruta de todas estas formas simples en que la jardinería cambia su vida.
Beneficios de la jardinería como pasatiempo
Las plantas limpian tu aire
La mayoría de la gente aprendió en la escuela que los árboles filtran el CO2 del aire. Absorben CO2 y lo intercambian por oxígeno fresco, limpiando la atmósfera poco a poco. Las plantas más pequeñas hacen lo mismo, incluso en su patio trasero.
No se preocupe por tener que cultivar las tradicionales plantas araña para respirar aire fresco en su jardín. También puedes cultivar plantas como gerberas y lirios de la paz. La mayoría de las plantas de interior que normalmente limpian el aire interior pueden crecer en su jardín al aire libre sin problemas.
La jardinería alivia el estrés
No es un error que te sientas mejor después de terminar de cuidar tu jardín por el día. La rutina de cuidar tus plantas y trabajar con tus manos ayuda a aliviar incluso el peor estrés.
Investigadores holandeses lo demostraron científicamente con un estudio centrado en grupos estresados que se dedicaban a la jardinería o la lectura. El grupo de jardinería experimentó niveles más bajos de cortisol, que es la hormona relacionada con el estrés. Hacer un cambio positivo en el mundo destierra el estrés y mejora tus niveles de estrés.
Tu corazón se fortalece
Otros científicos tenían curiosidad acerca de cómo la jardinería afecta su corazón, por lo que un equipo de investigadores del British Journal of Sports Medicine realizó un estudio. Sus resultados encontraron que la jardinería cuenta como un ejercicio de intensidad moderada, lo que reduce las probabilidades de un ataque cardíaco en un 30 % para las personas mayores de 60 años.
Es un ejercicio fácil y de bajo impacto para aquellos que no pueden correr en la caminadora o acceder a un gimnasio.
Reduces tu Huella de Carbono
La jardinería como pasatiempo también ayuda al planeta en más de un sentido. Si cultivas alimentos en tu jardín, como tomates y lechuga, también estás reduciendo tu huella de carbono.
Cuando come verduras de su patio trasero, gasta menos dinero en productos preenvasados y transportados en la tienda de comestibles.
Actualmente, la industria alimentaria es responsable de emitir el 26% de los residuos globales de CO2 al transportar los alimentos desde los proveedores hasta las tiendas de comestibles. Deja de financiar este desperdicio ecológico cultivando lo que puedas en tu jardín para tus comidas.
Crece tu autoestima
Cualquiera que haya levantado un jardín con éxito sabe lo bien que se siente verlo florecer y cosechar su comida. Esa confianza proviene de su autoestima, que crece rápidamente a medida que ve florecer su jardín.
La mejor manera de experimentar este beneficio es incorporar nuevas plantas de jardín a su rutina y desafiar sus habilidades. Este año, cultiva algo que nunca hayas probado, como una vid o un árbol frutal. A medida que se adapte a los nuevos hábitos de jardinería, su autoestima florecerá junto con sus plantas.
Cultivar plantas ayuda a tu cerebro
Tu cerebro se adapta a tus hábitos de jardinería más de lo que piensas. Un grupo de investigadores publicó sus hallazgos recientemente después de rastrear a más de 3000 sujetos durante 16 años. Descubrieron que cuando estos sujetos trabajaban en el jardín con regularidad, su riesgo de demencia se reducía en un 36-47 %, lo cual es una gran diferencia para las personas con antecedentes familiares de demencia.
Aunque mucho sobre la demencia y el Alzheimer sigue siendo un misterio, la jardinería requiere que las personas practiquen funciones críticas como la destreza, la fuerza y la resolución de problemas. Los factores del estilo de vida podrían ser una forma esencial de evitar enfermedades cerebrales o retrasar su progresión.
Los jardines ayudan a la vida silvestre local
Las plantas nativas alientan a las abejas a polinizar las plantas locales y mejorar el medio ambiente para la vida silvestre local. Los jardines también brindan refugio a insectos más pequeños que necesitan protección contra los depredadores y el sol de verano.
Piense en cultivar más plantas nativas este año en su jardín para promover el bienestar de su entorno regional.
Experimente la jardinería como un pasatiempo para usted
Puede experimentar todos estos beneficios de jardinería al salir este año. Cultiva tus vegetales favoritos, plantas locales y más. Te encantará cómo te ayudas a ti mismo y al medio ambiente con un pasatiempo fácil y divertido que puedes comenzar hoy mismo.
