Escrito por Una conversación que surge repetidamente entre las mujeres es cómo tener una vida sexual activa, prevenir el embarazo y evitar los anticonceptivos hormonales, todo al mismo tiempo. ¿Podremos tenerlo todo? Los siguientes 4 métodos anticonceptivos naturales no contienen hormonas y uno de ellos puede ser adecuado para usted.
La verdad es que, mientras tengas relaciones sexuales, siempre existe el riesgo de quedar embarazada o de contraer una ETS (a menos que tanto tú como tu pareja hayan dado negativo). Hay formas de reducir significativamente ese riesgo, pero ninguna forma de anticoncepción, además de la abstinencia total, es 100 por ciento infalible.
Sin embargo, con el auge del movimiento de salud y la creciente conciencia sobre las desventajas de los métodos hormonales de control de la natalidad, las formas naturales de control de la natalidad están atrayendo una merecida atención.
4 métodos anticonceptivos naturales
1. Condones
El primer recurso: los preservativos. Para muchos, los condones son convenientes, fáciles y más o menos efectivos (98 por ciento si se usan de manera consistente y correcta), especialmente para prevenir las ETS. Pero, vienen con sus contratiempos.
Muchos hombres (y mujeres, para el caso) sienten que las relaciones sexuales son menos satisfactorias con un condón: la sensación física simplemente no es la misma. Según la investigación, hasta el 28 por ciento de los hombres pierden sus erecciones mientras se ponen un condón y el 20 por ciento lucha por mantener una erección una vez que se lo ponen. Expresado elocuentemente por el difunto autor Norman Mailer, «Lo único en lo que puede confiar con los condones es que le quitarán del 20% al 50% de su f ***».
Otro inconveniente de los condones es que interrumpen a las parejas en el calor del momento, lo que hace que la experiencia sea menos romántica. En las relaciones de confianza a largo plazo, el uso del condón puede poner un freno leve, aunque conmovedor, a la vida amorosa de una pareja.
Aún así, otras formas de anticoncepción natural pueden ser agotadoras para algunas, y los condones a menudo aparecen como la mejor alternativa.
2. Retiro/Retiro
Sujeto a mucha controversia, retirarse es un método que muchos desprecian como irresponsable, ineficaz y, en general, mal concebido. La retirada implica que el hombre se retire justo antes de la eyaculación. A pesar de que se considera un tabú sexual y no es el tipo de cosas que las parejas deben admitir con orgullo que hacen, un informe de los CDC lo menciona como la segunda forma de anticoncepción más comúnmente probada entre los adolescentes. Mientras tanto, alrededor del 60 por ciento de las mujeres adultas en los EE. UU. informan haber usado el método al menos una vez, aunque es probable que esta cifra sea mucho más alta.
Dejando a un lado el estigma, el método de retiro puede ser un método confiable entre aquellos en relaciones leales a largo plazo. ¿Por qué?
Cuando se practica perfectamente, la abstinencia es tan efectiva como los condones para prevenir el embarazo. ¡¿Que qué?!
La revista internacional sobre reproducción, Contraception, publicó los resultados de un estudio, afirmando que cuando la pareja masculina se retira antes de la eyaculación durante cada incidencia de relaciones sexuales vaginales, solo el 4 por ciento de las parejas quedarán embarazadas dentro de un año. El uso imperfecto aumenta la tasa hasta en un 18 por ciento.
Pero, ¿qué pasa con el líquido preseminal? O, más bien, el mito de líquido preseminal La posibilidad de que se produzca un embarazo a partir del líquido preseminal es insignificante. Los Institutos Nacionales de Salud realizaron dos estudios y no encontraron espermatozoides en el líquido pre-eyaculado. Otro estudio realizado por la Universidad Estatal de Connecticut y la Universidad de Princeton terminó con resultados similares, al igual que muchos otros estudios. A pesar de la abrumadora prueba, el mito continúa.
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La reputación del método de extracción sigue empañada, y tal vez por una buena razón: como red de seguridad. El uso exitoso del método de retiro requiere un socio hábil que pueda cronometrar bien el proceso, todas y cada una de las veces. Ahí no se juega. El método también puede drenar el sentimiento de satisfacción entre los hombres que preferirían tener una relación sexual completa. en sus socios, y no necesariamente en a ellos.
3. Método del calendario
Una mujer tiene la posibilidad de que su óvulo se una al esperma unos cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y uno o dos días después de la ovulación. El método del calendario requiere que las mujeres desarrollen una estrecha relación con sus ciclos y sean más cautelosas con los signos de la ovulación.
El método del calendario requiere mantener un registro de la duración de cada ciclo menstrual para determinar qué días del ciclo una mujer es típicamente fértil y qué días no lo es. Los días 1 a 7 del ciclo menstrual de una mujer se consideran infértiles, los días 8 a 19 se consideran fértiles y los días 20 hasta el final del ciclo se consideran infértiles. Con un uso perfecto, el método tiene una efectividad del 95 por ciento en el primer año. Con un uso típico, es 88 por ciento efectivo. Incluso hay aplicaciones de control de la natalidad que pueden ayudar en el seguimiento de los ciclos.
El método del calendario tiene una tasa de fallas relativamente alta en comparación con otros métodos. Para prepararse para una estimación más precisa, debe realizar un seguimiento de su período durante al menos 8-12 meses antes de usar el método. Si sus ciclos no son regulares o son demasiado largos/cortos, el método del calendario no es para usted.
4. Método de temperatura corporal basal
La ovulación dura aproximadamente 24 horas, tiempo durante el cual los ovarios liberan un óvulo y viaja a través de las trompas de Falopio hacia el útero. Si no hay contacto con el esperma, viajará a través de la abertura del útero hacia la vagina, donde será expulsado. Cuando finaliza la ovulación, los niveles de progesterona disminuyen, lo que hace que la temperatura corporal aumente ligeramente y se considera que la mujer es infértil.
Monitorear la temperatura corporal basal es un método que se basa en que la mujer se toma la temperatura corporal basal diariamente, cada mañana al despertar y antes de cualquier actividad física o consumo de cualquier cosa. Las temperaturas se registran en un gráfico para que los cambios se puedan comparar de un día a otro.
El control de la temperatura corporal basal tiene una eficacia del 99 % durante el primer año de uso, si se utiliza de forma correcta y constante. Sin embargo, el método es menos efectivo si es alterado por otras influencias externas, como el medio ambiente, el alcohol, la enfermedad, etc.
La tecnología de fabricación alemana Lady-Comp hace que el método de temperatura corporal basal sea muy fácil de administrar. Lady-Comp es un monitor de fertilidad con un termómetro incorporado que realiza un seguimiento de su ciclo menstrual. Aprende, analiza e indica la ovulación con un 99,3 % de precisión. Dispone de una base de datos de más de 900.000 ciclos y utiliza cálculos biomatemáticos de previsión y las últimas técnicas informáticas, ajustándose a tu ciclo individual independientemente de las irregularidades. ¡El dispositivo elimina muchas conjeturas del proceso y es liviano y portátil!
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