Escrito por Los beneficios del aceite esencial de bergamota incluyen un excelente antiestrés, alivia el sistema digestivo, es un gran vermífugo, equilibra los niveles hormonales, mejora la salud arterial, es un buen analgésico, reduce los niveles de colesterol LDL, es bueno para la piel, puede tratar la congestión nasal, mantiene el nivel de azúcar en la sangre control, promueve la salud oral, puede ayudar a reducir la fiebre y acelera las úlceras y llagas.
Desde el antiguo Egipto hasta los tiempos modernos, el aceite esencial de bergamota se ha promocionado como una panacea para una gran variedad de enfermedades. La bergamota no solo cuenta con impresionantes beneficios para la salud, sino que su fragancia dulce, especiada y cítrica puede elevar tu estado de ánimo y hacerte sentir más seguro.
Teniendo en cuenta el hecho de que el mundo de la salud y el bienestar está entusiasmado con los beneficios del estimulante aceite de bergamota, hoy en día, repasemos los 15 principales beneficios para la salud que ofrece.
15 increíbles beneficios del aceite esencial de bergamota
1. Antiestrés
El simple hecho de oler la fragancia cítrica del aceite esencial de bergamota puede animarte. Relaja tu mente ansiosa y estresada, alivia el corazón pesado y eleva la confianza. Combine el aceite esencial de bergamota con el romero y obtendrá un estimulante del estado de ánimo. También puede agregarlo a otros aceites portadores como la jojoba o el coco para hacer un inhalador personal para eliminar el estrés.
Los resultados analíticos del estudio de 2015 realizado por Watanabe E et al indicaron que la inhalación de vapor de aceite de bergamota puede aumentar la actividad del sistema nervioso parasimpático (SNP). El SNP es lo que promueve la relajación, ralentiza el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial.
2. Facilita el sistema digestivo
Uno de los beneficios más sorprendentes de los aceites esenciales de bergamota es que pueden calmar el intestino y tratar la indigestión. Las cáscaras de bergamota y las frutas enteras eran una parte indispensable de la medicina tradicional china para tratar el malestar estomacal. Algunas investigaciones sugieren que además de estimular los jugos digestivos, el aceite de bergamota también combate la intoxicación alimentaria.
Para aliviar los problemas digestivos, mezcle de 1 a 3 gotas de bergamota con jojoba o aceite de coco y frote sobre su estómago en el sentido de las agujas del reloj.
3. El aceite de bergamota es un gran vermífugo
El aceite esencial de bergamota es una opción natural y aromática para matar las lombrices intestinales, especialmente en los niños. Cuando los niños tienen el abdomen distendido, dolor de estómago frecuente o apariencia cetrina, pueden tener gusanos intestinales. Y los gusanos pueden causar cualquier cosa, desde infección estomacal hasta anemia y desnutrición.
Frotar unas gotas de aceite de bergamota en el abdomen para deshacerse de los gusanos. También puede aplicar el aceite en el diente afectado o usarlo como un enjuague bucal eficaz para matar las bacterias orales que pueden causar caries o enfermedades de las encías.
4. Equilibra los niveles hormonales
El aceite de bergamota ayuda a mantener los niveles hormonales al regular las glándulas endocrinas. Esto incluye la insulina y las hormonas ováricas. El estrógeno está directamente relacionado con los niveles circulatorios de serotonina, la hormona de la felicidad. Las pruebas también sugieren que los niveles fluctuantes de progesterona pueden alterar los niveles de serotonina.
Los científicos descubrieron que las mujeres que bebían té Earl Grey con regularidad mostraban una reducción significativa de los problemas hormonales relacionados con la menstruación y la menopausia. Dado que el aceite tiene un efecto positivo en la regulación del nivel de insulina, los pacientes diabéticos también pueden obtener algunos beneficios aplicando aceite de bergamota por vía tópica.
5. Mejora la salud arterial
El aceite esencial de bergamota promete mejorar la salud arterial al reducir los niveles de colesterol LDL. Resulta que los polifenoles bruteridina y melitidina presentes en el aceite de bergamota pueden proteger el endotelio vascular contra el daño de los radicales libres. Un endotelio vascular saludable asegura la formación de vasos sanguíneos, la presión arterial y las vías de coagulación de la sangre sin problemas. Además, también ayuda a frenar las inflamaciones.
Al suprimir las inflamaciones, la bergamota aumenta la capacidad de respuesta arterial y disminuye las posibilidades de formación de placa y enfermedades cardíacas.
6. El aceite de bergamota es un buen analgésico
La investigación muestra que la bergamota es excelente para aliviar el dolor muscular, los esguinces y los dolores de cabeza. Según una revisión publicada en el International Journal of Molecular Sciences, el linalol, un compuesto bioactivo de los aceites de bergamota, lavanda y palo de rosa, ofrece efectos antiinflamatorios, analgésicos y anticonvulsivos.
Los científicos creen que esto puede deberse a la capacidad del linalol para bloquear los receptores del dolor e inhibir la liberación de la sustancia P, un compuesto que participa en la transmisión del dolor y otras transmisiones de impulsos nerviosos.
Para reducir el dolor, frote 2 o 3 gotas de aceite de bergamota en el área tensa o torcida. Combina aceite de bergamota con aceite de coco si quieres cubrir un área más grande.
7. Reduce los niveles de colesterol LDL
El aceite esencial de bergamota funciona como una estatina para reducir el colesterol. No se detiene allí: la bergamota también aumenta el colesterol HDL en la circulación, que luego elimina el colesterol de las arterias hacia el hígado. Como resultado, es menos probable que desarrolle enfermedades cardíacas. En pruebas en 98 adultos mayores (65 años), los científicos encontraron que una suplementación de bergamota durante 12 semanas redujo los niveles de triglicéridos y colesterol LDL.
Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Frontiers in Pharmacology confirmó que el extracto de bergamota puede reducir los lípidos plasmáticos, el colesterol LDL aterogénico y la aterosclerosis subclínica.
8. Bueno para tu piel
El aceite de bergamota es un antiséptico y antibacteriano natural, lo que significa que es bueno para la piel. Puede ayudar a tonificar la piel, calmar la irritación de la piel y curar cortes y cicatrices. Al ser un cicatrizante, es particularmente eficaz para combatir las marcas de acné. Para obtener estos beneficios, debe aplicar el aceite por vía tópica.
Masajéalo sobre la piel como lo harías con una crema hidratante. Para cortes y heridas, ponga de 3 a 4 gotas en una bola de algodón y frótela suavemente sobre el área afectada. Difundirlo en agua de baño tibia promoverá la salud de la piel.
El aceite esencial de bergamota también es un gran desinfectante para la piel.
9. Puede tratar la congestión nasal
Los problemas respiratorios causados por resfriados y tos se pueden controlar mediante la difusión de unas gotas de aceite en un vaporizador. El aceite de bergamota afloja eficazmente la flema, lo que facilita la expectoración. Tome unas gotas de aceite en la palma de su mano y colóquelo sobre la nariz para despejar los bloqueos nasales. Para los niños, frote 2-3 gotas de aceite en el pecho.
En caso de congestión severa del pecho, mezclar aceite de bergamota y aceite de eucalipto en proporción 1:1 en el difusor. Te dará un sueño reparador e ininterrumpido. Agregar aceite de bergamota en los tés de hierbas también sería bueno.
10. Mantiene el azúcar en la sangre bajo control
La aplicación de unas gotas de aceite de bergamota en el punto del pulso puede reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. Los estudios clínicos han demostrado que una ingesta de 500-1000 mg de bergamota por día puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en un 22 %. Sin embargo, se debe tener cuidado de no exagerar porque puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en la sangre. Además, debe controlar las lecturas de azúcar con regularidad.
Las personas que están a punto de someterse a cirugías no deben usar aceite de bergamota. Puede interferir con el procedimiento.
11. Aceite de bergamota en el cuidado del cabello
La caspa y el cuero cabelludo seco y con picazón provocan la caída del cabello. Las propiedades antibióticas y antifúngicas del aceite esencial de bergamota lo convierten en un excelente tónico para el cabello. Desde la prevención de la caspa hasta las infecciones secundarias del cuero cabelludo y la caída del cabello, unas gotas de aceite de bergamota son muy útiles.
Masajear regularmente tu cabello con una mezcla de aceite de bergamota y aceite de coco nutrirá las raíces y promoverá un cabello saludable y brillante. Si no se usa como aceite de masaje, mézclelo con su champú habitual para obtener los beneficios de la acción antimicrobiana.
12. Promueve la salud bucal
Los flavonoides de la bergamota son eficaces para proporcionar excelentes beneficios antimicrobianos. Cuando se usa como enjuague bucal, mata las bacterias y previene el mal aliento. También protege los dientes de las caries y las encías de la inflamación gracias a su capacidad para combatir los gérmenes. Dado que es todo natural, las posibilidades de irritación o sensibilidad de las encías son insignificantes.
Para mejorar la salud bucal, mezcle de 2 a 3 gotas de aceite esencial de bergamota en su pasta de dientes o diluya una pequeña cantidad de aceite de bergamota en agua tibia/enjuague bucal y haga gárgaras.
13. El aceite de bergamota puede ayudar a reducir la fiebre
Se ha demostrado que el aceite esencial de bergamota es eficaz para reducir la fiebre. Esto se debe a los efectos estimulantes del aceite de bergamota sobre la circulación sanguínea y las hormonas endocrinas para aumentar la sudoración. Y, cuando sudas, la temperatura baja naturalmente. Las propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias del aceite de bergamota pueden ayudar a combatir los patógenos o las inflamaciones que causan la fiebre. Además, también elimina las toxinas acumuladas a través del sudor.
Aplique dos o tres gotas de aceite de bergamota en el pecho, la frente y la nuca. La inhalación de vapores de aceite de bergamota también ayudará a obtener alivio.
14. Acelera úlceras y llagas
Dado que la bergamota es rica en antioxidantes como flavonoides y polifenoles, ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo. El daño celular por los radicales libres se atribuye a herpes labial, úlceras bucales, erupciones cutáneas y otras irritaciones de la piel. Dado que el aceite tiene propiedades antifúngicas, puede actuar como un gran remedio natural para las infecciones de la piel causadas por Candida sp.
Para experimentar sus efectos curativos, use aceite esencial de bergamota como agente tópico en el área afectada.
15. Aceite de bergamota en perfumería
El aceite esencial de bergamota no solo ofrece impresionantes beneficios para la salud, sino que también es uno de los ingredientes clave para hacer perfumes. Te sorprenderá saber que la mayoría de los perfumes unisex contienen aceite de bergamota gracias a su capacidad para armonizar una mezcla de aromas.
Por si no lo sabes, el aceite de bergamota también se utiliza profusamente en la industria biofarmacéutica, tanto para absorber el olor de los medicamentos como por sus propiedades analgésicas, antisépticas, antiinflamatorias y antifúngicas.
La línea de fondo
El aceite esencial de bergamota es seguro y no tiene efectos secundarios graves conocidos.
El aceite de bergamota es versátil en su capacidad de mezcla. Combina bien con la mayoría de los aceites esenciales, incluidos los de ciprés, sándalo, esclarea, romero, lavanda, incienso y más.
La investigación sobre los efectos en la salud del aceite esencial de bergamota es limitada. Por lo tanto, evite el autotratamiento de cualquier condición de salud.
