¿Tu cuerpo es demasiado ácido? Esto es lo que debe hacer al respecto

¿Cuerpo demasiado ácido? Puede tener problemas de salud graves. Esto es lo que debe hacer al respecto

Es un problema bastante común hoy. ¿Tu cuerpo es demasiado ácido? Muchas personas sienten que la dieta occidental típica crea demasiada acidez en nuestros cuerpos, lo que causa problemas de salud.

¿Tu cuerpo es demasiado ácido? Sí, si comes mucha carne y pescadoLos alimentos que forman ácido incluyen la mayoría de las carnes, cereales, lácteos y azúcar, así como la mayoría de las bebidas alcohólicas. Se nos dice que los alimentos muy procesados, incluida la comida rápida, son particularmente ácidos.

Entonces, si su cuerpo es demasiado ácido, se utilizan minerales como calcio, sodio, potasio y magnesio para neutralizar el ácido y eliminarlo de su cuerpo. Y eso significa que podría quedarse sin estos minerales esenciales, y eso puede ser perjudicial para su salud. Demasiado ácido puede causar problemas respiratorios, fatiga crónica, irritabilidad, reflujo ácido, osteoporosis y más.

¿Mi cuerpo no resuelve la acidez por sí solo?

Sí, absolutamente, pero a un precio. Por ejemplo, si los sistemas de su cuerpo se vuelven demasiado ácidos, la sangre tomará elementos alcalinos del sistema de enzimas digestivas del intestino delgado. Esto ahora crea un entorno menos que óptimo para una digestión adecuada.

Entonces, aunque su cuerpo puede ajustar el equilibrio del pH (acidez versus alcalinidad) por sí solo, lo hace a un precio para otros sistemas en el cuerpo, lo que puede provocar problemas de salud adicionales.

¿Cuál es la solución para el cuerpo demasiado ácido?

¿Tu cuerpo es demasiado ácido? comer alimentos alcalinos como limonesPara neutralizar la generación de ácido, necesita alimentar su cuerpo con alimentos naturales más alcalinos.

Sin embargo, no se puede saber qué alimento es ácido o alcalino solo por el sabor. Por ejemplo, los limones tienen un sabor amargo, por lo que parecen ácidos, y en realidad se clasifican como frutas ácidas.

Sin embargo, los limones son de hecho un alimento formador de alcalinos. (Durante el proceso de digestión, los ácidos se oxidan en dióxido de carbono y agua, por lo tanto, no crean una condición ácida en su cuerpo).

Tu cuerpo tiene límites

Su cuerpo tiene límites en cuanto a cuánto puede compensar el desequilibrio ácido. Por lo tanto, los alimentos que consume desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento del equilibrio ácido-alcalino.

¿Cuerpo demasiado ácido? Come estos alimentos alcalinos

¿Tu cuerpo es demasiado ácido? comer verdurasLa mayoría de los alimentos contienen una mezcla de ácido y alcalino. Sin embargo, se considera que estos son alimentos formadores de alcalinos, la mayoría:

  • Vegetales
  • Frutas
  • Nueces
  • Semillas
  • Hierbas
  • Tés de hierbas

son alimentos formadores de alcanos.

6 formas de mejorar su alcalinidad

Hay varias cosas que puede hacer para mejorar la alcalinidad de su dieta. Aquí hay algunas sugerencias:

  1. ¿Tu cuerpo es demasiado ácido? beber aguaBeber abundante agua
  2. Reduzca la cantidad de carne y granos que come. Por ejemplo, reemplace un almuerzo tradicional con una ensalada verde. O use hojas de lechuga y berza como envolturas
  3. Reduzca la cantidad de alimentos procesados ​​y comida rápida que consume.
  4. Reducir las gaseosas (refrescos), el azúcar, el café y el alcohol. Reemplácelos con té de hierbas, café de hierbas y bebidas verdes.
  5. Si bebe bastante leche, reemplace la leche de vaca con leche de nueces (por ejemplo, leche de almendras). Si solo bebe un poco de leche, entonces la leche de vaca entera está bien. (Recuerde que los alimentos y bebidas sin grasa o bajos en grasa son muy procesados ​​y están llenos de ingredientes artificiales).
  6. Agregue jugos verdes y batidos a su dieta todos los días; son una GRAN manera de comer muchas verduras frescas de una manera agradable.

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Lo que comes importa

Una vez que tu ingesta de alimentos sea más equilibrada y menos ácida, tu cuerpo te lo agradecerá y comenzarás a sentirte mejor.

No hay duda al respecto, lo que come tiene un impacto directo en su salud en general.

Y, mejor aún, ¿no es maravilloso que los alimentos alcalinos también sean más verdes y ecológicos? Tienen una huella de carbono mucho menor que la carne y los alimentos procesados. Así que no solo son mejores para ti, ¡también son mejores para el planeta y el cambio climático!

Author: poweb

Diseñador web, siempre he querido poner mi granito de arena para la conservación del planeta. Lo intento con esta web y algunas otras.

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