Escrito por La mayoría de las personas perciben la contaminación del aire como algo que solo se experimenta al aire libre. Sin embargo, se ha establecido que gran parte de las sustancias tóxicas y contaminantes del aire que se encuentran en el exterior se encuentran igualmente en el interior. Ya sea en el automóvil, en el hogar o en el lugar de trabajo, las sustancias contaminantes del aire están presentes y pueden afectar seriamente la salud de las personas si la calidad del aire no se mantiene tan limpia como se recomienda.
Los aerosoles, los muebles polvorientos, las velas aromáticas, los excrementos de las mascotas, los ácaros del polvo y los ambientadores son algunos ejemplos de fuentes de contaminantes del aire interior. La buena noticia es que la contaminación del aire interior es fácilmente manejable siempre que el ambiente interior se mantenga limpio y libre de sustancias contaminantes. Aquí están Más de 25 formas fáciles y efectivas de reducir la contaminación del aire interior.
Más de 25 formas fáciles y efectivas de reducir la contaminación del aire interior
1. Use esmaltes y lacas para el cabello en áreas bien ventiladas
El uso de sustancias para pulir, como barniz, esmalte de uñas y lacas para el cabello, debe hacerse al aire libre, donde haya un flujo de aire libre. Si estas actividades se tienen que hacer en interiores, tiene que estar bien ventilado porque liberan compuestos orgánicos volátiles asociados con una miríada de consecuencias para la salud, como problemas pulmonares y cáncer.
2. Asegúrese de que su estufa de gas esté bien ventilada
Mientras cocina en casa, es importante asegurarse de que la estufa de gas esté bien ventilada para limitar la producción de monóxido de carbono e hidrocarburos producidos debido a la combustión incompleta. Estos gases no son saludables en interiores y plantean graves riesgos para la salud a largo plazo.
3. Instale campanas extractoras o ventiladores en la cocina y el baño para reducir la humedad
El aire húmedo en la cocina y el baño aumenta la exposición de los ocupantes del interior al moho y los hongos. El moho transporta partículas diminutas que pueden ingresar al cuerpo y provocar enfermedades graves como resfriados, tos persistente e incluso infecciones por hongos. La instalación de campanas extractoras y ventiladores en la cocina y el baño ayudará a reducir la exposición.
4. Asegúrese de que toda la casa, la oficina o el automóvil estén bien ventilados
La ventilación adecuada asegura un flujo libre de aire fresco en el interior, pero la mala ventilación permite que los contaminantes se acumulen en el interior.
5. Evite fumar en interiores
Fumar en el interior conduce a la acumulación de humo y sustancias tóxicas que afectan seriamente la calidad del aire interior. El humo está asociado con numerosas sustancias cancerígenas, incluidos otros elementos tóxicos que no son buenos para la salud humana en general.
Dejar de fumar es la mejor solución porque asegura una mejor salud en general. No obstante, fumar en el interior o en el coche debe estar totalmente prohibido.
6. Antes de usar la chimenea, asegúrese de que la compuerta de tiro esté completamente abierta
Esto simplemente reduce la acumulación de pequeñas partículas de polvo y humo de la chimenea. También evita la liberación de monóxido de carbono que a menudo se emite debido a una combustión incompleta.
7. Deshágase de los olores; no les preguntes
La mayoría de las personas suelen tratar de evitar los olores interiores enmascarándolos con fragancias artificiales y ambientadores. Simplemente empeora el problema porque la fragancia artificial o los ambientadores contienen COV y ftalatos que pueden dañar aún más su salud.
En su lugar, encuentre la fuente de los olores y elimínelos y limpie el área con limpiadores caseros o con bicarbonato de sodio.
8. Maneja bichos
Mantener alejados los alimentos y sellar las grietas es importante porque evitará la entrada de plagas e insectos. Esto reducirá la necesidad de usar pesticidas y otros productos químicos para eliminar bichos.
Mejora la calidad del aire interior al reducir la exposición a sustancias tóxicas de los productos fabricados artificialmente para controlar las criaturas.
9. La limpieza y el desempolvado deben ser minuciosos
El polvo puede transportar bacterias, moho, caspa de mascotas, ácaros, hongos y polen. Se recomienda encarecidamente una limpieza a fondo para mejorar la calidad del aire interior, ya que elimina estas sustancias.
El desempolvado y la limpieza se deben realizar con detergentes o equipos para desempolvar/limpiar que no perjudiquen el medio ambiente.
10. Minimiza el desorden
Al minimizar el desorden, es más fácil manejar la acumulación de polvo que transporta bacterias, moho, ácaros y hongos, lo que reduce significativamente la contaminación del aire interior de estas fuentes.
11. Retire las alfombras si es posible
Las alfombras actúan como un puerto para pequeñas partículas de polvo y caspa de mascotas, lo que aumenta la contaminación del aire interior. Las partículas de polvo de las alfombras están asociadas con problemas pulmonares crónicos como asma y tos persistente. Quitar la moqueta es una forma segura de reducir la contaminación del aire interior.
12. Haz limpiadores caseros
La mayoría de los agentes de limpieza para el hogar producidos artificialmente están llenos de productos químicos nocivos para el medio ambiente que pueden causar problemas respiratorios o asma.
Hoy en día existen procesos muy sencillos para hacer limpiadores caseros. Sitios como DIY pueden resultar útiles para aquellos que quieran tomar este camino para reducir la contaminación del aire interior.
13. Quítate los zapatos en la puerta
Se sabe que los zapatos traen más polvo, microorganismos causantes de enfermedades y productos químicos del exterior a nuestros hogares. Por esta razón, la práctica de quitarse los zapatos en la puerta es una de las formas más sencillas de reducir la contaminación del aire interior. Se recomienda fregar con frecuencia y quitar el polvo húmedo con agua.
14. Minimiza el uso de ambientadores
A la mayoría de las personas les encantan las fragancias, pero deben provenir de aceites esenciales puros que no afecten la calidad del aire interior. Los ambientadores artificiales tienen alérgenos que circulan en el aire interior y están asociados con ataques de asma y alergias. Optar por productos sin fragancia ayuda a reducir la contaminación del aire interior en el hogar.
15. Mantén la basura cubierta
Cubrir la basura ayuda a mantener alejadas a las plagas e insectos. Es parte del manejo de bichos que reducirá la necesidad del uso de pesticidas y otros productos químicos artificiales para la eliminación de bichos.
Como resultado, reducirá la contaminación del aire interior al reducir la emisión de sustancias tóxicas de los productos de control de bichos fabricados artificialmente.
16. Reduzca el uso de productos químicos en interiores
Innumerables productos para el hogar, como limpiadores, pesticidas, tintes y detergentes para ropa, están llenos de productos químicos. Se revela que estos productos químicos están altamente concentrados en interiores. Por lo tanto, el uso de estos productos debe reducirse y gestionarse para minimizar la contaminación del aire interior.
Prestar mucha atención a las etiquetas de los productos puede ofrecer una estrategia de gestión eficaz. Aún así, la mejor recomendación es cambiar a productos naturales que contengan elementos menos dañinos.
17. Realice pruebas periódicas de emisiones de automóviles
Además de nuestros hogares y oficinas, es en el automóvil donde las personas pasan un tiempo considerable en el interior cuando se trasladan de un área a otra. Esto hace que sea crucial mantener el ambiente interior del automóvil.
Una de las formas de hacerlo es haciendo que las emisiones del automóvil se prueben con regularidad para reducir la contaminación del aire interior mientras está en el automóvil.
18. Haga una prueba de radón en su hogar
El radón es un elemento radiactivo natural formado por la desintegración del radio. Se encuentra dentro de nuestros hogares y la exposición puede tener graves consecuencias para la salud.
Se sabe que el radón causa problemas de desarrollo en los niños y reduce el coeficiente intelectual. La prueba de radón y asegurarse de que el hogar esté libre de radón califica como un método práctico para reducir la contaminación del aire interior.
19. Repara las fugas de agua
Las fugas de agua contribuyen a la acumulación de humedad y aire húmedo en el ambiente interior. Como resultado, aumenta la exposición de los ocupantes del interior al moho y los hongos.
El moho alberga partículas diminutas que pueden ingresar al cuerpo y provocar enfermedades graves como resfriados, tos persistente e incluso infecciones por hongos. Por lo tanto, reparar las fugas de agua ayuda a reducir la exposición a moho y hongos.
20. Usa detectores de monóxido de carbono
El monóxido de carbono puede asfixiar lentamente a una persona hasta la muerte. Se produce por una combustión incompleta debida a una ventilación inadecuada de las chimeneas y de la estufa de gas. El uso de detectores de monóxido de carbono ayuda a mitigar su acumulación y, como tal, reduce la contaminación del aire interior.
21. Abre las ventanas
Abrir las ventanas es la forma más fácil y sencilla de reducir la contaminación del aire interior. Siempre que el ambiente exterior circundante esté libre de efluentes, humo, compuestos orgánicos volátiles o polvo, ofrece libre circulación de aire fresco que reduce la contaminación del aire interior.
22. Lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente
Las partículas de polvo, los elementos tóxicos diminutos y la caspa de las mascotas normalmente se acumulan en la ropa de cama con el tiempo. Debido a que estas partículas son de tamaño muy pequeño, quedan suspendidas en el aire y es fácil respirarlas incluso sin saberlo.
Lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente es la mejor manera de quitarla y al mismo tiempo mejorar la calidad del aire interior.
23. Deshazte de las velas perfumadas y de fabricación comercial
Las velas perfumadas y fabricadas comercialmente son las líderes en contaminación del aire interior. La mayoría de las velas contienen cera de parafina y cuando se enciende, la cera desprende tolueno y benceno, que son sustancias cancerígenas. Por otro lado, las mechas de la mayoría de las velas perfumadas contienen plomo.
Las velas perfumadas también contienen fragancia artificial. Reemplazar las velas perfumadas y comerciales con velas de cera de abeja natural es una forma segura de reducir la contaminación del aire interior.
24. Use filtros de horno más avanzados
Los hornos emiten millones de pequeñas partículas de polvo y humo. También libera monóxido de carbono si no se ventila adecuadamente debido a una combustión incompleta. Por lo tanto, el uso de filtros de horno más avanzados ayudará a reducir la contaminación del aire interior en comparación con los tradicionales, ya que están diseñados para limpiar el aire con hasta un 99,97% de efectividad.
25. Elija sabiamente los purificadores de aire
Existen numerosos purificadores de aire, pero seleccionar un purificador de aire de buena calidad es la clave para mejorar la calidad del aire interior. Los purificadores de aire de mejor calidad son silenciosos y eliminan alrededor del 99 % de las partículas en el aire.
Por mucho que el aire de calidad cueste más, vale la pena cada centavo porque promete una calidad del aire interior mejor y mejorada.
26. Implementar el uso de plantas de interior para purificar naturalmente el aire interior
Las plantas funcionan maravillosamente para deshacerse de las toxinas de la casa. Además, las plantas son naturales y tienen valor estético. Además de eso, las plantas no producen ruido mientras purifican el aire interior de toxinas.
Ejemplos de plantas que pueden ayudar en la purificación para reducir la contaminación del aire interior incluyen la hiedra inglesa, la planta araña, el helecho de Boston y el lirio de la paz.
Referencias:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality
https://www.who.int/news-room/qa-detail/indoor-air-pollution
https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
