Jugo contra la gripe – Conejito orgánico

Voy a mantener este blog bastante simple y directo, principalmente porque todavía estoy enfermo y no tengo energía para escribir un blog elaborado. La mayoría de ustedes saben que he estado bastante enferma y ahora que me siento un poco mejor, con suficiente energía para caminar a la cocina, realmente quería cargar algunos alimentos naturales para realmente combatir esta gripe de una vez por todas. . Cada vez que su sistema inmunológico se sienta deprimido o débil, ¡estas son algunas de las mejores frutas y verduras para cargar!

Frutas, verduras y especias que estimulan el sistema inmunitario

Jengibre: solía odiar el jengibre, pero después de enterarme de lo bueno que era para mí, encontré un nuevo amor y aprecio por esta pequeña raíz picante. Otra forma de combatir la inflamación y las bacterias, el jengibre es una raíz muy eficaz para agregar a los jugos cuando se está enfermo gracias al Gingerol, la sustancia bioactiva que ayuda a reducir el riesgo de infección.

Pimienta de cayena– Cayenne Pepper es una de mis especias favoritas de todos los tiempos para cocinar, pero ¿sabías que al agregarla a tus jugos puedes aliviar el malestar estomacal, las úlceras, el dolor de garganta y la tos irritante? La pimienta de cayena también ayuda a romper y mover la mucosidad congestionada, lo que significa que el alivio de los síntomas de la gripe generalmente sigue, lo que hace de este uno de los mejores ingredientes desintoxicantes que existen.

Limón– No solo se sabe que los limones combaten las formulaciones de radicales libres que se sabe que causan cáncer, sino que también son excelentes para combatir la gripe. Los limones tienen un alto contenido de vitamina C, que ayuda al sistema inmunitario a combatir los gérmenes que causan un resfriado o una gripe. Incluso beber agua tibia con limón y pimienta de cayena todos los días es extremadamente beneficioso para prevenir que ocurran estas enfermedades en primer lugar.

Miel de manuka cruda– Esta ha sido la única forma en que he podido calmar naturalmente mi garganta, así que ¿por qué no echar un poco en mi jugo? La miel de Manuka es hecha en Nueva Zelanda por las abejas que polinizan el arbusto de Manuka. Esta miel es una de las formas de miel más beneficiosas del mundo, ya que es conocida por su capacidad para curar dolores de garganta, enfermedades digestivas, infecciones por estafilococos y gingivitis. Debido a que es una de las fuentes antimicrobianas más ricas de la naturaleza, definitivamente querrá cargar miel de manuka cruda orgánica.

col rizada– La col rizada es una de las mejores, si no la mejor, súper verde para consumir e incluso más nutritiva cuando se consume cruda. La col rizada contiene el 206 % de nuestras necesidades diarias de vitamina A, 684 % de vitamina K, 134 % de vitamina C, vitamina B6 y, por supuesto, está repleta de poderosos antioxidantes como la quercetina y el kaempferol, que son antivirales y antiinflamatorios.

Ahora que sabe por qué quería usar todo lo anterior, así es como lo mezclé todo para crear un delicioso jugo para combatir la gripe, todos los ingredientes deben ser crudos, frescos y orgánicos para obtener la mayor cantidad de nutrientes posible.

Receta de jugo para combatir la gripe-

Para hacer esto sin un exprimidor, simplemente vierta los siguientes ingredientes en su licuadora para hacer dos jugos verdes grandes. La clave para que sea como un jugo es licuarlo durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que quede suave.

  • 2 tazas de jugo de manzana orgánica Honey Crisp de Sprouts
  • 1 taza de agua filtrada
  • 3-4 existencias grandes de col rizada
  • 1-2 cucharadas grandes de miel cruda de Manuka
  • 1/2 limón, quite las semillas y luego use tanto el jugo como la pulpa
  • Un trozo de jengibre de 1 pulgada, pelado y picado
  • 2-3 batidos de Cayenne Pepper (Depende de la cantidad de especias que te gusten)
  • puñado de hielo

Este jugo tendrá un lado dulce gracias a la miel y las manzanas, pero una patada definitiva gracias al jengibre, la cayena y el limón, sin embargo, pensé que era tan refrescante y delicioso que realmente me hizo sentir casi instantáneamente en un camino más saludable. . Planeo tomarlos el resto de la semana hasta que esté mejor, y de vez en cuando solo para mantener mi sistema inmunológico sano y fuerte.

¿Tienes una receta de jugo que te encanta? Compártelo en un comentario a continuación, ¡siempre buscando nuevos!

Author: poweb

Diseñador web, siempre he querido poner mi granito de arena para la conservación del planeta. Lo intento con esta web y algunas otras.

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