Escrito por Desgarra tu cuerpo como una sierra circular, tensando cada nervio, empujando tus glándulas suprarrenales a toda marcha y robándote años preciosos de tu vida. El estrés crónico no es una broma, y millones de estadounidenses viven en un estado de ansiedad tan elevado que sus cuerpos ya no pueden responder adecuadamente al estrés crónico.
La ansiedad es un problema de salud tan importante que se la denomina epidemia mundial. Aunque estar estresado es una respuesta normal y, a menudo, saludable a ciertas situaciones de la vida, los niveles excesivos de estrés crónico pueden volverse incapacitantes. Esto a veces se denomina ‘agotamiento’ y millones de estadounidenses se queman todos los días.
Para tratar los problemas cada vez mayores de estrés crónico y ansiedad, nos hemos convertido en una nación que toma pastillas. Las ventas de medicamentos antiestrés continúan aumentando, y un informe global completo sobre trastornos de ansiedad pronostica que alcanzará casi $ 6 mil millones para 2017.
Lamentablemente, la tasa de respuesta a los protocolos de tratamiento farmacológico es inestable en el mejor de los casos. Más de un tercio de las personas que toman medicamentos contra la ansiedad no responden a los medicamentos, y muchos tienen efectos secundarios significativos que contrarrestan los efectos positivos que brindan.
Entonces, ¿qué vamos a hacer con todo este estrés acumulado que está paralizando nuestras vidas? Muchos expertos en salud creen que la solución se puede encontrar en terapias naturales seguras y efectivas. Cuando estos se combinan con un estilo de vida saludable, que incluye comer una dieta equilibrada de alimentos integrales, descansar lo suficiente y hacer ejercicio regularmente, los resultados son sorprendentes.
Controle el estrés con extractos de plantas naturales efectivos
Kava: la raíz feliz
Una asombrosa terapia natural para el estrés es la kava, un arbusto de la familia de la pimienta. Kava tiene su hogar en las islas del Pacífico Sur, donde está arraigado en las costumbres sociales y religiosas y en las terapias medicinales y, a menudo, se lo conoce como la «raíz de la felicidad».
Kava tiene un efecto calmante en el cuerpo y produce cambios en las ondas cerebrales que son similares a los observados en medicamentos como el Valium. Un cuerpo de investigación en constante expansión respalda los efectos calmantes de la kava y su capacidad para aliviar la ansiedad, la inquietud, la tensión muscular e incluso el dolor. La función cognitiva no se ve afectada con kava, ni es adictiva. Tanto la Asociación Estadounidense de Productos Herbales como la Organización Mundial de la Salud han realizado pruebas sobre la seguridad y eficacia de esta hierba.
Kava es un cultivo de exportación extremadamente importante para muchos isleños del Pacífico. Tarda entre 2 y 5 años en crecer y ahora está bien protegida en muchas partes del mundo. La fuente orgánica de kava más potente del mundo crece en Vanuatu, donde se encuentran las llamadas «personas más felices del mundo». Aunque la sustancia se ve y sabe a agua fangosa, Vanuatu es uno de los pocos lugares donde la kava se prepara a la antigua usanza, preservando todos sus beneficios terapéuticos. Si bien la apariencia y el sabor toman un poco de tiempo para acostumbrarse, los beneficios de esta increíble hierba ciertamente valen la pena.
Cuatro hierbas más para reducir el estrés
Pasionaria: Esta hermosa flor es conocida por sus propiedades calmantes y su uso eficaz como ayuda para dormir. Passionflower es el complemento perfecto para nuestra cultura apresurada y puede aliviar rápidamente un día sobrecargado. Varios estudios confirman los efectos sedantes y ansiolíticos de esta flor.
Lobelia: Lobelia tiene una larga historia de uso como relajante muscular y también se ha encontrado que disminuye la adrenalina en el cuerpo. Como lobelia reduce la tensión, también ralentiza y fortalece los latidos del corazón, calma y profundiza la respiración y es beneficiosa para detener los ataques de ansiedad.
Hierba de San Juan: Esta hierba es una de las hierbas más utilizadas en los Estados Unidos. Es mejor conocido por su capacidad para remediar la depresión y la ansiedad leves a moderadas. Los estudios muestran que las personas que toman la hierba de San Juan a diario experimentan una reducción de la ansiedad y una mejor sensación de bienestar general
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Pulsatilla: También conocida como flor de Pascua europea y flor de Pascua, esta antigua hierba es utilizada por los herbolarios para calmar los nervios, aliviar la tensión y el dolor y tratar los dolores de cabeza y el insomnio.
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Tenemos la intención de cambiar los corazones y las mentes de aquellos que actualmente están siendo tratados por ansiedad y, lo que es más importante, para aquellos que de otro modo no recibirían tratamiento. Nuestra misión es abrir una conversación saludable de que tener ansiedad es completamente normal y que, contrario a la medicina occidental, existen alternativas que son seguras, naturales y efectivas. Deseamos ser el catalizador de un crecimiento saludable y, a través de 1Hour Break™, creemos que promoveremos el diálogo, la educación y generaremos cambios.
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Referencias:
«Cultura drogada: las drogas psiquiátricas más recetadas de Estados Unidos». Good.is, nd Web.
“Uso Terapéutico de Drogas”. Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Web. 2012.
Lebot, V., Merlin, M. y L. Lindstrom. 1997. Kava. La guía definitiva de su etnobotánica, historia y química. Prensa de artes curativas.
Sahelian MD, R., 1998. Kava. La hierba milagrosa contra la ansiedad. Libros de bolsillo de St. Martin.
Kilham, C. 1996. Kava: Caza de medicamentos en el paraíso: la búsqueda de una alternativa natural a los medicamentos contra la ansiedad y las pastillas para dormir. prensa de la calle del parque
Imagen: spaceodissey
