Escrito por ¿Se siente frustrado, agotado o simplemente miserable después de un día largo y duro? Escuchar música podría ayudar a levantar el ánimo, y resulta que algunas de las canciones más ruidosas, enojadas y violentas pueden ser justo lo que necesitas (si ya te gusta ese tipo de música).
Cualquiera que necesite relajarse un poco, por lo general, puede optar por la música clásica, ambiental o jazz como su género musical preferido. Por contradictorio que parezca, los investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad de Queensland encontraron evidencia de que escuchar heavy metal, hardcore, scream, punk o cualquier otro tipo de género musical “extremo” puede ser igual de efectivo para calmar las emociones de las personas.
Uno pensaría que estos géneros musicales extremos harían que una persona se enfadara más, o posiblemente incluso se volviera violenta, pero los investigadores plantearon la hipótesis de que la música en realidad puede ayudar a las personas a procesar su ira en lugar de inflarla. Para ayudar a probarlo, se realizó un estudio que involucró a 39 participantes de entre 18 y 34 años que ya eran fanáticos de la música extrema y la escuchaban regularmente.
Para comenzar el estudio, todos los participantes fueron sometidos a 16 minutos de “inducción de la ira”, lo que implicó conversar sobre situaciones frustrantes relacionadas con sus vidas personales: carrera, relaciones personales y finanzas. Se registró la frecuencia cardíaca de los participantes y se les pidió que describieran sus emociones durante el proceso.
Una vez que estuvieron lo suficientemente excitados emocionalmente, a algunos se les pidió que se sentaran en silencio durante 10 minutos, mientras que a otros se les pidió que escucharan su propia lista de reproducción de música extrema. Al final del período de 10 minutos, los investigadores encontraron que los participantes que escucharon música extrema experimentaron estados emocionales más tranquilos que fueron comparables a los que se sentaron en silencio durante el mismo período de tiempo.
Según Leah Sharman, estudiante de psicología de la universidad y coautora del estudio, la música extrema ayudó a regular la tristeza de los participantes y reforzó las emociones más positivas. Pudieron usar la música para ponerse en contacto con todas las emociones que sentían y terminaron más activos e inspirados después de escucharla.
Ahora hablemos del gran problema obvio con este tipo de estudio. Cada participante involucrado en el estudio ya era un ávido oyente de música extrema. Si ya disfrutan escuchándolo, entonces tendría sentido que podría ayudarlos a controlar sus emociones. Esa podría ser una historia muy diferente para las personas que nunca escuchan géneros musicales extremos, o que no les gustan todos juntos, sin importar el estado de ánimo en el que se encuentren.
Los investigadores concluyeron:
“Los resultados refutan la noción de que la música extrema provoca ira, pero se requiere más investigación para replicar estos hallazgos en contextos sociales naturalistas y para investigar las contribuciones potenciales de las variables de los oyentes individuales en esta relación entre la escucha de música extrema y el procesamiento de la ira”.
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En un experimento relacionado, investigadores de la Universidad de Brunel observaron cómo se puede usar la música en el quirófano para beneficiar a los pacientes. De 73 rigurosos ensayos clínicos aleatorios, descubrieron que la música puede ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad antes de la cirugía, durante el procedimiento y durante todo el proceso de recuperación.
A los pacientes quirúrgicos se les permitió elegir la música que querían escuchar durante su participación en los ensayos. Desde la guitarra española hasta la música clásica china, no había límites para la elección del género musical.
Los pacientes que escucharon la música que les gustaba terminaron usando muchos medicamentos para aliviar el dolor, y la música los ayudó a bajar la escala de dolor de 10 puntos en un promedio de dos niveles. Eso es aproximadamente la cantidad equivalente de alivio que un paciente obtendría con una dosis de medicamento.
¿Moraleja de la historia? No asuma que necesita comenzar a cargar su biblioteca de iTunes u otra aplicación de transmisión de música favorita con nombres de bandas que suenan molestos y de los que nunca ha oído hablar antes la próxima vez que tenga un mal día. No puedes obligarte a disfrutar de algo que realmente no te gusta, independientemente de lo que sugieran algunos estudios.
Si lo tuyo es el heavy metal, y si te ayuda a controlar tus emociones, definitivamente deberías seguir adelante y escucharlo si te hace sentir más tranquilo. Solo tenga en cuenta que el gusto musical es algo muy personal, y probablemente sea mejor que escuche los géneros que sabe que realmente le encanta escuchar.
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