Eche un vistazo a estas alternativas naturales a los betabloqueantes. ¡podrían ser mejores para su salud!

Si tiene presión arterial alta, definitivamente debe hacer algo al respecto. La presión arterial alta significa que tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

betabloqueantes alternativas naturales salud del corazónLos médicos a menudo tratan la presión arterial alta con betabloqueantes y bloqueadores de los canales de calcio.

Pero tomarlos durante un período prolongado puede provocar efectos secundarios peligrosos, que incluyen posiblemente debilitar el músculo cardíaco y algunos vasos sanguíneos. Bloqueadores beta May también causa impotencia, fatiga y también puede hacer que aumenten los niveles de colesterol.

Los remedios naturales son, por supuesto, mucho más ecológicos y ecológicos. Son mejores para el medio ambiente y no tienen efectos secundarios, por lo que también son mejores para usted.

Por lo tanto, tiene sentido buscar alternativas naturales a los bloqueadores beta y asegúrese de controlar su salud con regularidad para asegurarse de que todavía está en el buen camino.

Veamos algunas alternativas naturales de bloqueadores de los canales de calcio y bloqueadores beta. Todos pueden ayudar a reducir la presión arterial sin efectos secundarios peligrosos.

Dieta antiinflamatoria

verduras frescas para betabloqueantes alternativas naturales salud del corazónUna de las cosas más importantes que puede hacer es seguir una dieta antiinflamatoria.
Esto significa comer alimentos integrales tanto como sea posible y eliminar los alimentos procesados ​​que contienen conservantes, colorantes artificiales, edulcorantes artificiales y azúcares. ¡Un montón de deliciosas verduras y frutas frescas son la clave!

(De todos modos, comer de esta manera es bueno para su salud en general).

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Otra cosa que es importante cuando tiene presión arterial alta es reducir su consumo de sodio (sal). Pero la buena noticia es que cuando comes de manera saludable y evitas los alimentos procesados, ¡lo harás de forma natural!

Agua

agua para betabloqueantes alternativas naturales Beber más agua también ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas y reducir naturalmente su presión arterial.

¿Cuánta agua necesitas beber? Bueno, una medida de uso común es beber al menos la mitad de su peso corporal en onzas. (¡Eso es bastante agua!).

Entonces, por ejemplo, una persona de 150 libras debe beber alrededor de 75 onzas de agua. En métricas, si pesas unos 68 kg, debes beber unos 2 litros de agua al día.

Si pesa más que eso, beba más agua. Menos que eso, bebe menos.

Suplementos

Aunque una dieta saludable proporcionará la mayoría de los nutrientes que necesita, es posible que desee considerar algunos suplementos que son muy útiles para ayudar con la presión arterial alta.

  • Agregar Co-Q10, una coenzima que ayuda a su cuerpo a realizar procesos de manera más eficiente, puede ayudar a proteger su corazón.
  • La L-taurina y la L-carnitina también son esenciales para el funcionamiento de su corazón. Estos son los aminoácidos que su cuerpo necesita para proteger sus células.

La ingesta diaria de estos suplementos se asocia con un menor riesgo de ataque cardíaco, arritmia y accidente cerebrovascular. Hable con su profesional de la salud para averiguar si está obteniendo una cantidad suficiente de estos elementos de forma natural a través de su dieta. Si no es así, considere los suplementos.

Resumen

Las alternativas naturales a menudo son mejores que las drogas, especialmente si necesita tomarlas a largo plazo. Pero asegúrese de controlar regularmente sus niveles de presión arterial y la salud del corazón para asegurarse de que todavía está en el camino correcto.

Una dieta antiinflamatoria es una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo, tiene muchos beneficios para todos los aspectos de su salud, ¡y no tiene efectos secundarios! Beba mucha agua también para eliminar las toxinas y ayudar a mejorar su circulación.

Si lo desea, agregue también algunos suplementos específicos para el corazón, aunque una dieta saludable debería proporcionar la mayor parte de lo que necesita.

¿Tiene presión arterial alta o conoce a alguien que la tenga? ¿Toma medicamentos o confía en alternativas naturales? Déjame saber abajo en los comentarios.

Author: poweb

Diseñador web, siempre he querido poner mi granito de arena para la conservación del planeta. Lo intento con esta web y algunas otras.

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