Escrito por ¿Puede realmente considerarlo como un “descanso” si está ocupado respirando formaldehído, productos petroquímicos y pesticidas liberados de gases mientras duerme? Si esas colchas en las que te encanta acurrucarte están hechas de fibras no orgánicas, es probable que hayan sido rociadas con retardantes de llama y productos químicos resistentes a las manchas. Pero no se detiene con su ropa de cama. Ese colchón, tus cortinas e incluso tu almohada favorita podrían estar contribuyendo a una noche de dar vueltas y vueltas.
Mientras duermes, tu cuerpo trabaja para recargarse, pero hace más que simplemente dar un par de guiños. Tu cuerpo se toma ese tiempo para desintoxicarse de todos los contaminantes que encuentra a lo largo del día. Si continúa inhalando sustancias químicas durante el sueño, su cuerpo no tendrá la oportunidad de recuperarse.
“Durante el sueño nos estamos regenerando y, como resultado, somos más vulnerables”, dijo Mary Cordaro, experta y consultora en construcción saludable y sostenible y calidad del aire interior. “Si no tenemos ese descanso por la noche, lo que sucede es que la carga de nuestro cuerpo (la carga de contaminantes en el cuerpo) nunca tiene la oportunidad de disminuir. Te estás llenando más y más”. No reducir la carga de su cuerpo podría crear problemas de salud más graves en el futuro.
Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida en la cama. Antes de que te quedes dormido, prueba estas formas de crear un dormitorio orgánico para un lugar más saludable y reparador para dormir.
Elige mejor ropa de cama
Mientras duerme, las sábanas y el edredón se presionan contra la nariz, la boca y la piel. Si su ropa de cama aparentemente acogedora se roció con tintes químicos, formaldehído y otros alérgenos irritantes, entonces los está respirando todas las noches. Envuélvase en ropa de cama orgánica más saludable. Elija algodón, lana o cáñamo orgánicos certificados en lugar de tejidos sintéticos.
Algodon organico
El algodón orgánico se cultiva sin pesticidas ni fertilizantes tóxicos y también es hipoalergénico. Hoy en día, la ropa de cama de algodón orgánico también viene en una variedad de colores y estilos.
Lana Orgánica
La ropa de cama de lana ayuda a que tu cuerpo mantenga una temperatura agradable mientras duermes. Te ayuda a mantenerte fresco en las estaciones cálidas al eliminar la humedad y también te mantiene cómodamente abrigado cuando hace frío. La lana absorbe y libera la humedad, por lo que no tienes que preocuparte por la acumulación de moho y ácaros en tu ropa de cama. Asegúrate de elegir productos de lana orgánicos certificados para evitar los pesticidas.
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Cáñamo
Esta tela ligera y absorbente no requiere pesticidas para crecer. Puede ser un poco rígido, así que busque mezclas que incluyan otras telas orgánicas.
Tira ese colchón viejo
Ese colchón en el que te has dormido fue rociado con retardantes de llama y productos químicos resistentes a las manchas, y probablemente también se ensambló con materiales hechos de petróleo. Estos químicos nocivos pueden liberar gases mientras duermes, lo que te facilita respirarlos o absorberlos a través de la piel.
En su lugar, elija un colchón orgánico hecho de látex natural, algodón orgánico o lana orgánica. La mayoría de los colchones orgánicos contienen una mezcla de estos tejidos. Los colchones orgánicos son hipoalergénicos. Repelen los ácaros del polvo y evitan que se acumule humedad, lo que evita que crezcan hongos y moho en el colchón. Gracias a dios. Si el colchón contiene lana, también es naturalmente resistente al fuego.
Los colchones orgánicos pueden ser un poco duros, por lo que es posible que también necesite un cubrecolchón de algodón orgánico o lana para que su sueño sea más suave.
Quita las cortinas sintéticas
Al igual que otros productos hechos de telas sintéticas, las cortinas contienen químicos tóxicos que pueden liberar gases al aire. Las cortinas opacas son especialmente dañinas. Si bien bloquean eficazmente los rayos del sol para que no perturben su sueño, también contienen sustancias químicas que imitan el sistema endocrino en el vinilo que se adhieren al polvo de su casa y nunca desaparecen. Estos productos químicos simplemente se acumulan con el tiempo, haciéndolos más peligrosos incluso que los compuestos orgánicos volátiles o VOC más conocidos.
Déjate llevar por una almohada mejor
Como el único artículo que va justo al lado de tus ojos, nariz y boca noche tras noche, quieres una almohada que no permita que se acumulen moho, ácaros del polvo y otros alérgenos. Elige almohadas que incluyan rellenos de algodón orgánico, lana orgánica, casco de trigo sarraceno o látex natural, así como fundas exteriores en esos mismos tejidos. El látex natural hecho de árboles de caucho le da a las almohadas la misma sensación de espuma viscoelástica, sin la espuma sintética tóxica a base de petróleo.
Antes de comprar, asegúrese de que todos sus accesorios de ropa de cama orgánicos hayan sido certificados como orgánicos a través de un tercero de confianza.
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