Escrito por Durante el último año, he estado obsesionado con configurar mi hogar como un retiro porque bien, ¡llegar a un spa o retiro ahora mismo no es tan posible! Entonces, lo mejor que puede hacer es crear su propio santuario, un lugar limpio y tranquilo al que pueda escapar y tomarse unos momentos para descansar y relajarse. En este espacio, puedes meditar, escribir un diario, leer, darte Gua Sha o simplemente sumergirte en un baño tibio para dejar que el estrés del día desaparezca. Sea lo que sea que elijas hacer, aquí tienes mis consejos y trucos favoritos para crear el ambiente perfecto para tu nuevo y acogedor espacio.
Música de frecuencia curativa ¿Sabías que los tonos y frecuencias específicos de cierta música pueden traer equilibrio, paz y sanación a tu vida? Este es un consejo que aprendí de un terapeuta el año pasado y ha sido algo que incorporo a mi vida, todos los días, ya que se dice que las frecuencias de ciertos tipos de música afectan fuertemente tanto la mente consciente como subconsciente para fomentar la curación en varios formas. La mejor parte es que puede elegir la frecuencia con los resultados que busca, ya que hay de todos los tipos para elegir. Para aquellos que quieran aprender más sobre este fascinante tema, pueden investigar las «Frecuencias de Solfeo». Encuentro música diferente y listas de reproducción curativas en Spotify, pero también puedes encontrarlas en cualquier lugar donde obtengas tu música.
Algunos de mis favoritos personales son:
- 396 Hz: para eliminar los miedos, la culpa y la preocupación.
- 432 hz- Para una calma y un alivio profundos.
- 528 Hz: para relajarse, sanar y restaurar.
- 639hz- Por amor, comprensión y positividad, ideal para las relaciones.
- 888Hz: abundancia, riqueza y positividad.
Limpiando tu espacio Para que me sienta realmente tranquilo y relajado, tener un espacio limpio es realmente útil. Incluso si es solo una limpieza rápida o una aspiradora, esto me ayuda a sentir que mi espacio está limpio, ordenado y listo para relajarme. Nada es más agradable que una pila de toallas limpias, un piso libre de pelo de perro y un fregadero sin desorden. ¡Tómese de 5 a 10 minutos para ordenar su zona de spa en casa para que pueda disfrutarla plenamente! Esto también es algo que puede hacer un domingo o un día de recuperación. Ropa fresca, quitar productos que ya no usa, donar artículos, etc. Otro consejo de limpieza importante es, por supuesto, usar solo estos productos de limpieza aprobados por y luego, cuando se seque, coloque una de estas bolas de secado de lana para crear un cabello fresco. toallas limpias y perfumadas listas para usar. Para darle un aroma increíble a su ropa, simplemente aplique cualquiera de estos aceites esenciales a las bolas antes de secarlas.
Sugerencia de información privilegiada Echa unas gotas de esta mezcla de eucalipto en las bolas de tu secadora o en la base de la ducha para disfrutar de las vibraciones más relajantes de spa.
Ropa de cama y toallas orgánicas
¡Nada me hace más feliz que una cama limpia o toallas limpias! Siempre opto por usar sábanas y toallas orgánicas, así que si necesitas unas nuevas, ¡echa un vistazo a Pact! Están certificados como orgánicos por el estándar mundial de textiles orgánicos, que ofrece la promesa de ropa sostenible a través de la salud de los suelos, los ecosistemas y las personas mediante el uso de procesos de agricultura orgánica. ¡Dirígete a su sitio web aquí para ver todas sus opciones de ropa de cama y toallas orgánicas! ¡Mi código de afiliado también le permitirá ahorrar un poco en su compra! Para aquellos que quieran una marca más lujosa de ropa de cama, batas o toallas orgánicas, ¡también me encanta Boll & Branch!
Adición de plantas vivas
No sé ustedes, pero las plantas me traen una paz inmensa. No soy muy bueno para mantenerlos con vida, así que me propuse encontrar algunos que sobrevivieran mejor a la luz de mi hogar y con un cuidado mínimo. Encontré un sitio web que te permite elegir el tipo de planta que deseas para tu espacio según el tamaño, seguro para mascotas, tipo de luz, etc… y luego, aparece completamente plantada y lista para ser disfrutada. Tienen tantas plantas hermosas y la mejor parte es que ofrecen una garantía, por lo que si mueren dentro de los 45 días, ¡reemplazarán su planta gratis! Echa un vistazo a su increíble selección de plantas aquí.
¡Haga clic en la imagen de arriba para ver mi revisión completa de la planta Leon & George!
Utilice Sage o Palo Santo
Una vez que tenga un espacio súper limpio, también querrá limpiar la energía, especialmente si está teniendo dificultades con algo que realmente desea liberar y dejar ir. Para aprender todo sobre la salvia y el palo santo y cuando alcance cada uno, tengo un blog completo aquí. También tengo una colección de mis propias piezas de salvia botánica y kits de palo santo. Todas las piezas se obtienen de forma ética, que es el factor número uno en el uso de estos artículos. Siempre desea respetar las culturas de las que provienen estas prácticas y, lamentablemente, muchas fuentes de salvia se cosechan robándolas de la tierra de otros, lo que frustra todo el propósito de su uso. Siempre asegúrese de comprar suministros de origen ético, mostrando gratitud por la curación que traen a su vida.
Difusión de aceites esenciales
Para aquellos que realmente disfrutan de los beneficios curativos de los aceites esenciales o simplemente disfrutan de un espacio que huele bien, ¡les encantarán estos difusores cerámicos de Campo! Tomo el mío y, según mis necesidades o estado de ánimo, lo uso para crear el mejor spa en casa. Esto, combinado con mi música HZ y un baño, ahhhh tan relajante. Estos también son increíbles para usar en toda la casa, tengo uno mini que uso en mi oficina o también para viajar, ya que no puedo obtener suficiente difusión de aceite esencial, realmente me calma mucho. Hay tantas mezclas increíbles que puedes verlas todas aquí.
Usando velas para la comodidad
No sé ustedes, pero para mí, las velas son extremadamente calmantes y acogedoras, instantáneamente me tranquilizan y me rodean de calidez y comodidad. El problema es que la mayoría de las velas están llenas de basura que, cuando se quema, crea una contaminación tóxica del aire y libera fragancias que alteran las hormonas, por lo que es imprescindible elegir una vela verdaderamente limpia. Tengo algunas marcas favoritas en varios tamaños, precios y aromas que puede ver aquí.
Productos de baño orgánicos aprobados por Bunny
Ahora que tiene un espacio limpio y un ambiente acogedor, es hora de un baño o una ducha terapéutica. Sé que no todo el mundo tiene acceso a una bañera, así que para aquellos que solo tienen ducha, les recomiendo encarecidamente que consulten estos vaporizadores de ducha, ya que pueden colocarse en el fondo de la ducha para transformarla en su propia ducha de aromaterapia. Para aquellos que sí tienen bañera, no puedo vivir sin agregar un pequeño capricho a mi agua, sea la que sea. Desde baños de baño y sales hasta burbujas o bombas, para encontrar todos los artículos de baño aprobados por , haga clic aquí. Elija uno y agréguelo a su agua para mejorar su experiencia de spa en casa.
Productos faciales ¿Quieres cuidar tu piel mientras te relajas en un agradable baño? Nada mejor que un baño relajante combinado con una mascarilla limpia y eficaz. ¡Para ver todas mis máscaras favoritas, haga clic aquí!
Filtros de baño y ducha
Como sabe, nuestra agua del grifo sin filtrar puede contener una amplia variedad de contaminantes dañinos y que dañan la piel como cloro, mercurio, pesticidas, bacterias, selenio, azufre y más. Estos tipos de contaminantes pueden ser peligrosos para su salud y también dejarán su piel y cabello secos y ásperos al tacto, por eso siempre filtro el agua de mi baño y ducha, ¿quién quiere absorber nuestra tóxica agua del grifo? Nuestra antigua casa tenía un sistema de hogar completo, sin embargo, para aquellos que no pueden presupuestar eso, ¡nos encantan estas opciones de filtros de baño y ducha por menos de $ 100! Me encanta la bola de baño, especialmente porque literalmente simplemente la cuelga sobre la bañera para una filtración instantánea, mi revisión completa se puede encontrar aquí. Esto es súper ideal para ti, pero los niños aún más con su piel delicada y sensible.
Tés calmantes
Cuando me siento deprimido, me encanta prepararme una bebida caliente para beber. Personalmente amo la marca blume, especialmente su mezcla de lavanda hecha con leche de coco, espirulina azul y lavanda. Esta hermosa mezcla está formulada para calmar la inflamación y calmar la inquietud para que puedas tomar un sorbo, apagar tu cerebro y simplemente no hacer nada. Para aquellos que desean una variedad de tés orgánicos y súper limpios, consulte Pique Tea, donde el código lo ahorra en todo el sitio. Para mis tés calmantes favoritos de Piqué, haga clic aquí.
Pijamas y sudaderas orgánicos
Una vez que haya terminado con su baño o ducha, nada mejor que ponerse ropa orgánica súper suave y acogedora. Otra de mis marcas favoritas es MATE the Label. Tienen tantas opciones lindas y cómodas para elegir, ¡aquí hay algunas favoritas! ¡Mira también sus opciones para dormir!
Cristales para manifestar
Cuando paso por momentos estresantes, los cristales realmente me ayudan a superarlos. Ya sea que creas en la magia de los cristales o no, una cosa es segura y es que para aquellos que escoger para creer, los poderes curativos de los cristales funcionan. Si bien muchos discuten sobre la ciencia detrás de los cristales, para mí, va más allá de eso. Para mí, usar cristales es una forma efectiva de conectar las intenciones positivas con una hermosa piedra natural que me recuerda mis intenciones, al mismo tiempo que se duplica como una hermosa decoración. Usar cristales requiere un esfuerzo consciente no solo para abrir su mente a su magia, sino también a su corazón. Para aquellos que creen, ¡los resultados los dejarán boquiabiertos! Para leer todo sobre cómo comenzar a usar cristales, consulte mi blog sobre ellos aquí.
