Cuando hablamos de perder peso haciendo ciclismo, muchos no creen que estos realmente puedan interferir con la pérdida de peso corporal.
Todavía, el ciclismo es una excelente fuente de ejercicio para aquellos que quieren perder peso y mantener el equilibrio y el control emocional.
Andar en bicicleta eléctrica te permite combinar dos ejercicios fundamentalesla primera es aeróbica, que se basa en la oxigenación, el control de la respiración y la generación de energía, y la segunda es la tonificación muscular, aumentando la famosa masa magra.
Así, cuantos más músculos tengamos en el cuerpo, más trabajará el cuerpo para aportar energía que ayude a mantener cada uno de ellos, interfiriendo directamente en la pérdida de peso por el gasto conseguido.
En el mismo sentido, pedalear mueve todo el cuerpo, aunque al principio no lo parezca.
Al ser una actividad intensa, permite un mayor gasto calórico y quemar muchas calorías por hora, dependiendo de la intensidad y ritmo de pedaleo proporcionado.
Por otro lado, en relación con la salud mental, el ciclismo permite que el cuerpo libere endorfinas, la hormona del bienestar y el placer.
Así, combate la ansiedad y la depresiónreduciendo los impactos negativos que traerían al organismo y previniendo el aumento de peso.
Author: Ivancopy1
Iván Sevilla Fernández. Periodista y redactor freelance
