Según Fletcher, la meditación mejora tu vida sexual de varias formas clave.
«La Fundación Nacional del Sueño descubrió que una de cada cuatro parejas estadounidenses que cohabitan no tienen relaciones sexuales tanto como quisieran debido al agotamiento», dice. «Es bastante difícil sentirse excitado cuando estás agotado. Meditar con un método como Ziva le da a tu cuerpo un descanso cinco veces más profundo que el sueño, lo que significa más energía para jugar».
La meditación también fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo y alivia el estrés al eliminar la excitación del sistema nervioso y superar la acumulación de estrés que vive en sus células, dice Fletcher.
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