¡Cómo duplicar sus beneficios cuando bebe agua!

Cómo beber más H2O y obtener el doble de beneficio cada vez que bebe agua.

frutas frescas para la vitamina c

METROLa mayoría de las personas probablemente deberían beber más agua. Pero hay un pequeño problema. Beber agua no es muy emocionante, ¿verdad? Pero el agua es esencial para nuestra salud: es la manera perfecta de desintoxicarse, mantenerse hidratado y mantener nuestro cuerpo funcionando correctamente.

La mejor manera que he encontrado para asegurarme de beber suficiente agua es agregarle cosas. Esto no solo lo hace más interesante para beber, sino que también agrega beneficios adicionales para la salud.

ahorre agua lave la fruta fresca en un tazónCuando agrega frutas, verduras y hierbas al agua, cambia completamente el sabor y obtiene beneficios y nutrientes adicionales de los «extras» que agrega.

¡Estás ayudando a tu cuerpo a prosperar! Cuando bebes estas divertidas aguas, ayudas a tu piel, tu digestión, tu cerebro y otros órganos, y probablemente también comerás menos.

Estas aguas caseras son TAN diferentes de esas desagradables botellas de agua con vitaminas o agua saborizada. Se venden principalmente en botellas de plástico, que a menudo terminan como basura que nunca se descompone. Además, los «aditivos» en estas botellas son en su mayoría productos químicos artificiales (y quizás también edulcorantes) que no siempre son saludables y rara vez ofrecen un beneficio real y demostrable.

Veamos algunas formas excelentes de hacer que el agua sea más sabrosa y agradable.

Agua de Romero y Pomelo

Me gusta esta recetaextracto de semilla de pomelo de pomelos porque sabe muy bien y ofrece excelentes beneficios.

  • El romero se ve atractivo como guarnición, pero también contiene antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias. El aroma es encantador y se dice que también alivia el estrés.
  • La toronja es rica en antioxidantes y vitaminas pero muy baja en calorías. Una toronja al día también puede ayudar con la pérdida de peso.
  • Debido a que esta agua de pomelo y romero sabe tan bien, beberá más. Mantenerse bien hidratado es muy importante y es genial hacerlo de una manera agradable.

Si cree que tiene hambre, intente beber agua en lugar de comer un bocadillo. Su cuerpo envía señales similares de hambre y sed, por lo que es posible que simplemente necesite agua, ¡no comida!

Si no le gusta la toronja, use cualquier otra fruta cítrica en su lugar. O agregue bayas para obtener un sabor diferente (tritúrelas ligeramente antes de agregarlas, para liberar la bondad).

Necesitas:-

  • Agua
  • 3 o 4 ramitas de romero. Enrolle cada ramita entre sus palmas para aflojar los aceites naturales y el aroma.
  • 1 pomelo, lavado y cortado en trozos o rodajas. Deja la piel puesta.

Agrega el romero y la toronja en una jarra o jarra y rellénala con agua.

Coloque en la nevera durante al menos una o dos horas. Dejarlo durante la noche permitirá que los sabores se infundan bien.

¡Pero ese no es el único combo delicioso! Leer más a continuación… ..


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Otras deliciosas combinaciones

Realmente, puede agregar cualquier combinación de frutas y hierbas a su agua. ¡También puede agregar flores comestibles para que se vea aún más atractiva! (Vea qué flores son comestibles aquí)

Aquí hay algunas sugerencias

  • mejores frutas para comer cerezasPiña ((en rodajas finas) y menta
  • Fresas ((a la mitad) con rodajas de limón
  • Rodajas de naranja con canela
  • Uvas (cortadas a la mitad) con rodajas de naranja
  • Sandía y hojas de albahaca revueltas
  • Rodajas de pepino con hojas de menta revueltas
  • Rodajas de limón con una pizca de pimienta de cayena
  • Cerezas (partidas por la mitad) con rodajas de lima
  • Rodajas de sandía con ramitas de romero, frotadas entre las palmas
  • Rodajas de manzana con una pizca de canela

Agua de vinagre de sidra de manzana

Si quieres desintoxicarte y mejorar tu digestión, probablemente el mejor ingrediente sea el vinagre de sidra de manzana. Tiene un sabor muy fuerte, así que agregue solo un poco a su agua todos los días y se acostumbrará al sabor.

¡El agua infundida es genial!

Debido a que el agua tiene un sabor mucho más interesante, le resultará fácil beber más, lo cual es bueno (la mayoría de las personas no beben suficiente agua). Las hierbas y frutas agregan vitaminas y nutrientes adicionales, ¡así que obtienes el doble de beneficio!

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¿Qué piensas? Déjame saber abajo en los comentarios.

Un cordial saludo,

firma Clare

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Author: poweb

Diseñador web, siempre he querido poner mi granito de arena para la conservación del planeta. Lo intento con esta web y algunas otras.

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