Comer verduras y frutas todos los días aumenta la felicidad, dice un estudio

Científico australiano que realizó una investigación

Comer diez porciones de frutas y verduras todos los días ayuda a mejorar la salud física y mental y aumenta la sensación de felicidad, según un estudio publicado el miércoles 22 de octubre por la Universidad de Queensland, Australia.

El científico Redzo Mujcic le dijo a la estación local A B C que su trabajo comparó las elecciones de cerca de 12 mil personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción, estrés, vitalidad y otros indicadores de salud mental.

“Comer unas cinco frutas y verduras (al día) hace más feliz a la gente”, comentó Mujdical al referirse a los puntos analizados.

Además, el estudio muestra que los efectos positivos de más frutas y verduras en la dieta son más fuertes en las mujeres, aunque se desconocen los motivos de esta influencia.

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Mujdic consideró que si la salud mental está realmente ligada a la ingesta y las frutas y verduras, los responsables de desarrollar las políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos.



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Author: Cris

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