Escrito por Todos hemos oído hablar de ello, pero ¿cuántos de ustedes han probado realmente el enjuague con aceite? Lo he hecho un par de veces, pero no he podido mantenerlo a diario, a pesar de querer hacerlo. Recientemente me encontré con estas porciones individuales de GuruNanda de aceites mixtos que hacen que sea más fácil de hacer cada día, por lo que espero darle otro giro para monitorear realmente los beneficios ahora que la mitad del trabajo se ha hecho para mí. ¡Es hora de intensificar mi juego de enjuague con aceite con la esperanza de librar mi cuerpo de las toxinas que se acumulan en mí todos los días!
¿De dónde provienen las toxinas?
- Pasar la mayor parte del tiempo frente a computadoras o volantes en entornos con aire acondicionado artificial.
- Consumo de comidas rápidas procesadas poco saludables e inoportunas.
- Falta de agua, bebiendo principalmente líquidos deshidratantes como refrescos, alcohol, tés y café.
- La falta de ejercicio, lo que impide que el cuerpo libere toxinas. Con el tiempo, estos factores pueden crear un círculo vicioso de acumulación de tóxicos.
Con el tiempo, todo lo anterior puede crear un círculo vicioso de acumulación tóxica que puede obstruir el sistema linfático del cuerpo, lo que afecta a todos los órganos y células del cuerpo humano. Un sistema linfático enfermo no puede absorber o descargar fácilmente la grasa corporal no deseada, eliminar el exceso de líquidos y toxinas corporales o curar la inflamación de los sistemas muscular, circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino y nervioso del cuerpo. Esta disfunción es lo que conduce a problemas de salud como aumento de peso, migrañas, dolor en las articulaciones, estreñimiento, pérdida de energía, niebla mental, confusión mental, cambios de humor, insomnio, inquietud, espasmos musculares, un sistema inmunológico debilitado y náuseas.
Una vez que hay demasiadas toxinas, el cuerpo no sabe dónde almacenarlas, lo que hace que las envíe a las células grasas que se convierten en los «almacenes» para almacenar lo que sobra. Grrr! Esta estrategia de respaldo para lidiar con la sobrecarga tóxica expande el número de células grasas, creando células grasas llenas de toxinas; comúnmente conocida como «grasa tóxica». Es probable que este proceso se realice para sacar la basura tóxica de nuestra circulación y lejos de los órganos esenciales, al mismo tiempo que sirve como un mecanismo de autodefensa para nuestro cuerpo contra el envenenamiento.
Otro efecto secundario no deseado es que provoca un aumento de peso fácil y complica la pérdida de peso porque su cuerpo no elimina fácilmente la grasa tóxica que ha almacenado. Luego, el cuerpo coloca agua alrededor de la grasa tóxica como mecanismo de autodefensa, lo que provoca aún más inflamación.
Incluso a niveles bajos, los mensajeros químicos circulantes de la inflamación hacen que el cuerpo se vuelva sobre sí mismo. En su papel de aislar y destruir, los mensajeros inflamatorios le dicen a los vasos sanguíneos que se espesen, que las células sanguíneas se pongan pegajosas y que el tejido cicatricial se infiltre en los órganos. Este proceso crónico causa enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedad de Alzheimer, cáncer y muchas más dolencias.
Debido a que las toxinas solubles en aceite y la grasa tóxica están rodeadas de agua, al cuerpo le resulta extremadamente difícil quemar la grasa. Esto es similar a cómo un globo lleno de agua puesto sobre una llama, como una vela, no estallará ni estallará.
Ahora que comprende que las toxinas son solubles en aceite y la ciencia detrás de todo esto, puede seguir adelante y comprender cómo funciona el enjuague con aceite.
Cómo el enjuague con aceite desintoxica su cuerpo
El enjuague con aceite es una forma antigua de práctica ayurvédica basada en la idea de que la autocuración es óptima cuando los tres humores, o «doshas», están equilibrados. La práctica del enjuague con aceite, que se remonta a más de 5.000 años, elimina las toxinas que, en sí mismas, son solubles en aceite. El enjuague con aceite es más efectivo cuando un aceite puro y equilibrado con dosha se enjuaga suavemente en la boca durante 3 a 15 minutos, dependiendo de cuánto tiempo pueda tolerarlo.
Cuando el aceite puro equilibrado Dosha se enjuaga en la boca, las toxinas solubles en aceite vertidas en la saliva se adhieren al aceite. Según Kulreet Chaudhary, MD, un destacado neurólogo y experto en Ayurveda, “el cuerpo tiene varios mecanismos que le permiten ‘verter’ partículas tóxicas en las glándulas salivales. Siguiendo la tradición ayurvédica, el enjuague con aceite ayuda a aumentar la secreción de saliva y atrapar las toxinas dentro de las partículas de aceite. Con el oil pulling, las glándulas salivales de la boca funcionan como un órgano desintoxicante ”.
El acto de agitar el aceite extrae las toxinas solubles en aceite y los microbios dañinos que residen en la boca de las células grasas. Cuando se practica con regularidad, el enjuague con aceite puede reducir la inflamación porque, a medida que disminuye el nivel de toxinas en la grasa tóxica, el cuerpo extrae agua a su alrededor y reduce la inflamación. Los actos de hacer ejercicio, comer bien, beber agua y respirar facilitan la pérdida de peso y promueven una mejor salud.
Beneficios del Oil Pulling
- Mejora de la salud oral y sistemática.
- Alivia la caries dental y el mal aliento.
- Reduce dolores de cabeza y migrañas.
- Blanquea los dientes.
- Menos hinchazón e inflamación.
- Pérdida de peso.
- Los dientes sanos conducen a un corazón sano y a una gran salud en general.
- Menos toxinas pueden reducir los riesgos de acné.
Cómo extraer aceite
El enjuague con aceite es realmente fácil cuando se usa una mezcla prefabricada con el equilibrio perfecto de ingredientes. Utilizo la mezcla de aceite orgánico GuruNanda que viene prefabricada y con una taza medidora para que sea muy fácil de verter, enjuagar y escupir. Me gusta cepillarme los dientes y hacer gárgaras con agua antes de tirar, para eliminar el exceso de comida.
Luego, simplemente vierta 1 cucharada en su taza, colóquela en su boca y enjuague durante 2-3 minutos, ¡aumentando hasta 15 si se siente cómodo! Una vez que haya terminado de enjuagar, escupe el aceite en el bote de basura, no en el fregadero, enjuague con un poco de agua, cepille sus dientes y ¡listo! Realmente asegúrese de cepillarse los dientes después de hacer buches para eliminar las toxinas de los dientes extraídos.
El aceite GuruNanda está hecho de
- Aceite de semilla de sésamo orgánico
- Aceite de semilla de girasol orgánico
- Aceite de coco orgánico
- Aceite de menta orgánico {¡Para un aliento y un sabor frescos a menta!}
Para cualquiera que desee más información sobre este proceso, visite el sitio de GuruNanda aquí o para comprarlo, obtuve mi aceite ayurvédico GuruNanda en
