7 formas de prevenir y curar una resaca

Ya sea antes, mientras o después de beber, es útil ser consciente de los muchos pasos que puede tomar para que sufra lo mínimo la mañana después de una noche de fiesta o de beber alcohol por encima del promedio.

Si desea curar la resaca, debe comenzar incluso antes de tomar su primer sorbo de alcohol. Claro, cuando estás disfrutando de un poco de alcohol, lo último que quieres es ponerte nervioso acerca de cómo lo haces, pero no requiere mucho esfuerzo para asegurarte de que te entusiasman sin las desagradables secuelas.

Aprenda los trucos para prevenir una resaca masiva y los remedios naturales para mitigar los efectos secundarios.

1. Consume grasa

Come antes de beber. Este «remojo» ayudará a aliviar los efectos del consumo excesivo de alcohol. Los alimentos minimizarán la formación de acetaldehído en el estómago. El acetaldehído es una sustancia química tóxica que se convierte en el cuerpo y se cree que es la causa principal de la resaca. Los alimentos grasos, en particular, ayudan a retardar la absorción de alcohol por parte del cuerpo. Pero en lugar de buscar pizza y papas fritas, opte por pescados grasos, como salmón, trucha o caballa. También puede beber una cucharada de aceite de oliva antes de acostarse.

2. Tome un multivitamínico diario

La metabolización del alcohol elimina las vitaminas y los nutrientes del cuerpo, así que asegúrese de tomar un multivitamínico antes de beber, y preferiblemente con el estómago vacío.

3. Quédese con un tipo de alcohol

Cuantos más tipos de alcohol mezcle, más problemas tendrá su cuerpo para procesar lo que bebe. Los cócteles representan la mayor amenaza en términos de resaca al día siguiente, porque a menudo contienen dos o más alcoholes mezclados. Elija una bebida sencilla y sencilla.

4. Elija licores ligeros

Los licores oscuros contienen concentraciones más altas de congéneres, toxinas que se forman durante el proceso de fermentación y destilación del alcohol. Estas toxinas pueden exacerbar la resaca, así que opta por licores ligeros.

5. Alternar con agua

El alcohol es un diurético y deshidratará el cuerpo. Por tanto, es importante alternar cada bebida alcohólica con una cantidad igual de agua. La deshidratación puede provocar sed, mareos y dolores de cabeza, muchos de los síntomas que se experimentan durante una resaca. Antes de irse a la cama, beba tanta agua como sea posible.

6. Come un buen desayuno

A la mañana siguiente, beba mucha agua y luego disfrute de un desayuno adecuado para ayudar a calmar su estómago, evitando los alimentos con alto contenido de azúcar que pueden causar fermentación con alcohol en el intestino.

7. Pelo del perro

Puede parecer contrario a la intuición, pero beber alcohol el día después de una noche bebiendo puede ayudar a aliviar los síntomas de la resaca a corto plazo. Esta técnica se denomina popularmente «pelo de perro». Se sabe desde hace mucho tiempo que los Bloody Marys ayudan.

Author: poweb

Diseñador web, siempre he querido poner mi granito de arena para la conservación del planeta. Lo intento con esta web y algunas otras.

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