Escrito por Si todavía corres a la farmacia por cada dolencia, tal vez sea hora de recurrir a tu refrigerador para buscar formas saludables de tratar las enfermedades. Los siguientes remedios caseros naturales pueden ayudar al cuerpo a curarse.
Piense en el cuerpo como si fuera un delicado jardín. Cuando el suelo está bien cuidado y nutrido, las plantas crecen y prosperan. Sin embargo, si el suelo es descuidado y desequilibrado, esas plantas se enfermarán, debilitarán y eventualmente morirán. Al igual que el suelo, nuestros cuerpos exhiben un entorno bioquímico sensible; si no logramos cultivar el equilibrio ideal dentro de ese entorno, nos volvemos susceptibles a las enfermedades.
Creo que es seguro decir que en un momento u otro, a todos y cada uno de nosotros se nos ha recetado o se nos recetará un medicamento para tratar una enfermedad o dolencia en nuestra vida. Sin embargo, en la mayoría de los casos, este medicamento recetado que se ofrece funcionará para contrarrestar los síntomas provocados por nuestra afección, en lugar de abordar el problema en su esencia. Caso y punto: tomamos un analgésico para nuestros dolores de cabeza, no un medicamento real para el dolor de cabeza. Esto es el equivalente a colocar un cuadro enmarcado para cubrir una grieta en la pared, pero en realidad, la grieta sigue ahí y puede agrandarse. A medida que pasa el tiempo, la grieta crece, y debemos colgar más y más cuadros para taparla. Sin embargo, con cada cuadro que colgamos, también debemos clavar un agujero en la pared y así, creamos un problema secundario. Lo mismo ocurre con la medicina occidental moderna. A menudo estamos tan ocupados persiguiendo nuestros síntomas que descuidamos mirar más a fondo para encontrar qué causó esa grieta proverbial para empezar.
Dolor crónico en las articulaciones
Por ejemplo, Sandra se pasaba la noche despierta con dolor crónico en las articulaciones. Comenzó a tomar analgésicos de venta libre como remedio. Pasaron los años y su dolor persistió. De hecho, empeoró. Sus médicos le recetaron una dosis más potente y, durante un tiempo, esto pareció ayudar. Es decir, hasta que sufrió increíbles problemas estomacales como resultado de estos duros medicamentos. Mira, su problema de raíz no era el dolor; era el culpable del dolor articular: la inflamación. Ya que no podía tomar los analgésicos recetados, Sandra decidió recurrir a los alimentos como tratamiento. Comenzó una dieta antiinflamatoria rica en superalimentos y muy rápidamente encontró curación tanto para su estómago como para su dolor articular.
Cada vez más estudios muestran en qué medida los alimentos que comemos y los estilos de vida que elegimos afectan nuestra salud.
Las personas están curando tumores cancerosos con dietas especializadas, están evitando la diabetes y la apnea del sueño con ejercicio, y están eliminando las enfermedades inflamatorias con meditación y concentrados de alimentos verdes. Cuando usamos deliberadamente los nutrientes de la naturaleza en combinación con ejercicio ligero y manejo del estrés, nos damos cuenta de que con bastante frecuencia podemos renunciar a los medicamentos recetados … y todos los efectos secundarios que los acompañan.
En su raíz, la mayoría de las enfermedades pueden atribuirse a inflamación, oxidación, función de eliminación deficiente o exposiciones tóxicas. La buena noticia es que hay muchas formas naturales en las que podemos abordar estos problemas y, a menudo, reemplazar o reducir los medicamentos recetados que usamos. Aquí están cinco de mis remedios favoritos:
1. Frutas y verduras de pigmentación oscura para la inflamación.
Ya sea que se trate de la enfermedad de Crohn, la artritis, la enfermedad de Alzheimer, varios cánceres o incluso esas alergias obstinadas, todos están relacionados con la inflamación. El posible agitador: una dieta que contenga azúcar, carbohidratos refinados y productos lácteos y carnes no alimentados con pasto. Receta de la madre naturaleza: alimentos antiinflamatorios como arándanos, granada, hierbas frescas y aceite de semilla de té verde.
2. Clorella por oxidación.
A estas alturas, todos hemos oído hablar de los «radicales libres», pero muchos de nosotros no somos conscientes de las enfermedades a las que contribuyen: cáncer, enfermedades cardíacas y la enfermedad de Alzheimer. En lugar de depender únicamente de medicamentos y tratamientos agresivos, ¿por qué no recurrir a los antioxidantes? Por qué no, de hecho, pero deben ser los antioxidantes adecuados. Los alimentos crudos y profundamente verdes como la chlorella, que reducen en gran medida la oxidación, son un excelente lugar para comenzar.
3. Respiración profunda para la fatiga, los dolores y la mala digestión.
Todas estas dolencias se han asociado con baja alcalinidad. La alcalinidad se trata de mantener el equilibrio adecuado. La práctica de la respiración profunda ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de dióxido de carbono, lo que afecta negativamente nuestros niveles de pH. ¿Qué tan fácil es eso?
4.Verduras crucíferas para la desintoxicación.
Estamos constantemente expuestos a contaminantes y carcinógenos que conducen a cánceres, problemas intestinales y enfermedades cardíacas. Las crucíferas, como el brócoli, el repollo y la coliflor, no solo son antiinflamatorios y ricos en antioxidantes, sino que también son poderosos desintoxicantes debido a su inmenso contenido de nutrientes.
5. Kimchi y chucrut para una función eliminatoria deficiente.
El cáncer de colon y el síndrome del intestino irritable son solo dos de las enfermedades asociadas con una función de eliminación lenta. Muchos médicos recetarán laxantes fuertes o incluso un antiespasmódico como tratamiento, cuando en realidad, un cambio de dieta es a menudo todo lo que se requiere. Los alimentos fermentados, que son naturalmente ricos en probióticos, ayudarán a restablecer el equilibrio dentro del tracto intestinal y mejorarán la «regularidad».
Estas son solo algunas de las formas en que las personas están adoptando alimentos puros y un estilo de vida saludable en lugar o en combinación con medicamentos recetados. Si está luchando contra una enfermedad o dolencia o incluso una dolencia menor, le insto a que le pregunte a su médico sobre alternativas o cumplidos a los medicamentos recetados. Si no está seguro de qué preguntas hacer, considere buscar un defensor de pacientes educado que lo acompañe. Pueden actuar como un puente entre usted y su médico para asegurarse de que no se trague otra pastilla, cuando con la misma facilidad podría estar comiendo una ensalada de superalimento
