Escrito por ¿Alguna vez ha experimentado esa sensación de ardor detrás del esternón que sube hasta la garganta? Esta incómoda condición se llama reflujo ácido.
Pero, ¿sabe lo realmente interesante del reflujo ácido?
El reflujo ácido NO es causado por demasiado ácido. De hecho, en realidad ocurre porque tienes demasiado poco ácido en tu estómago!
En este artículo, le daré 5 remedios naturales para el reflujo ácido que eliminarán los síntomas y, al final del artículo, encontrará la mejor manera de evitar el reflujo ácido de forma permanente.
Sin embargo, primero, un vistazo rápido a lo que realmente es el reflujo ácido.
¿Qué es el reflujo ácido?
Crédito: mountsinai.org
También conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o enfermedad de úlcera péptica, al menos el 50 por ciento de los estadounidenses hoy la padecen.
El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), una válvula muscular que se cierra y evita que los alimentos o el ácido regresen, se relaja de manera inapropiada.
Esto hace que el ácido del estómago regrese al esófago.
Por lo general, se caracteriza por «acidez de estómago», la sensación insoportable que algunas personas confunden con un ataque cardíaco.
¿Por qué remedios naturales para el reflujo ácido?
Muchas personas suelen recurrir a los medicamentos que bloquean el ácido para «curar» la acidez de estómago, pero a menudo estos medicamentos solo agravan la afección.
Los remedios naturales normalmente son seguros y no tienen efectos secundarios.
Si usted o alguien que conoce sufre de reflujo ácido, aquí hay cinco remedios caseros simples que puede probar.
Remedios ácidos para el reflujo n. ° 1: vinagre de sidra de manzana
Tome una cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar. Dado que la acidez estomacal generalmente es el resultado de muy poco ácido, el vinagre de sidra de manzana puede ser extremadamente útil para mejorar el contenido de ácido en el estómago.
¡Simplemente agréguelo a un vaso grande de agua y bébalo!
Remedios para el reflujo ácido n. ° 2: té de jengibre fresco
Conocido por su sabor y aroma fragante, el jengibre es probablemente una de las hierbas más versátiles que puede usar.
¿Pero sabías que el jengibre en realidad tiene un efecto gastroprotector? Ayuda a bloquear el ácido y suprime Helicobacter pylori, un tipo de bacteria que conduce a una inflamación crónica de bajo nivel en el revestimiento del estómago, lo que puede causar síntomas de úlcera y acidez.
Para usar contra el reflujo ácido, simplemente agregue dos o tres rodajas de raíz de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente y déjelas reposar durante aproximadamente media hora. Bébalo unos 20 minutos antes de su próxima comida.
Remedios para el reflujo ácido n. ° 3: olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un remedio a base de hierbas que se ha utilizado durante siglos.
Es conocido por cubrir y calmar el estómago, la boca, la garganta y los intestinos. También tiene antioxidantes que pueden tratar las condiciones inflamatorias del intestino y aumentar la secreción de moco. Esto protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez.
Para usar olmo resbaladizo, siga estas recomendaciones de dosificación del Centro Médico de la Universidad de Maryland:
- Tintura: Tome cinco mililitros al menos tres veces al día.
- Té: Vierta dos tazas de agua hirviendo sobre cuatro gramos de corteza en polvo (aproximadamente dos cucharadas) y deje reposar durante tres a cinco minutos. Beber tres veces al día.
- Cápsulas: Tome de 400 a 500 miligramos de cápsula de olmo resbaladizo (con un vaso de agua) al día durante cuatro a ocho semanas.
- Pastillas: Siga las instrucciones de dosificación indicadas en la etiqueta.
Remedios ácidos para el reflujo n. ° 4: jugo de aloe
Tomar al menos media taza de jugo de aloe vera antes de las comidas puede ayudar a reducir la inflamación de forma natural, lo que también alivia los síntomas del reflujo ácido.
Tenga en cuenta que el jugo de aloe puede tener un efecto laxante.
Remedios ácidos para el reflujo n. ° 5: bicarbonato de sodio (pero solo ocasionalmente)
Puede neutralizar el ácido del estómago y aliviar la acidez estomacal dolorosa bebiendo un vaso de ocho onzas (240 ml) de agua con media cucharadita o una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio).
Sin embargo, no use esto como una solución regular, solo cuando tenga un dolor insoportable.
Cómo evitar el reflujo ácido de forma permanente
Puede resolver el reflujo ácido y otros problemas gástricos como la indigestión y las úlceras simplemente abordando su equilibrio y función gástrica natural. ¡Después de todo, tu eres lo que comes!
Trate de abordar su estilo de vida y hábitos dietéticos consumiendo más alimentos crudos y agregando alimentos ricos en probióticos a sus comidas. Y bebe más agua.
No se deje influir por tomar medicamentos para reducir el ácido.
Recuerde, su tracto gastrointestinal juega un papel importante en su salud física y mental, y si no aborda estos problemas, es posible que se esté preparando para una vida de mala salud.
