Escrito por Los beneficios para la salud de Monk Fruit incluyen la prevención del cáncer, promueve la pérdida de peso, lucha contra la diabetes, promueve la longevidad, promueve la salud del corazón, beneficia el sistema inmunológico, alivia las alergias estacionales, asegura el equilibrio hormonal, mejora el sueño, reduce la depresión, combate las infecciones, previene la enfermedad renal. falla, Suministra al cuerpo vitaminas y minerales beneficiosos y mucho más.
La población mundial consume y compra varias frutas a diario, pero una fruta que la mayoría de la gente no suele considerar recoger en el mercado de frutas o en la tienda de alimentos es la fruta del monje. Una cosa única acerca de la fruta del monje es que, por mucho que no atraiga la atención de uno en comparación con las frutas vibrantes y coloridas como las naranjas y las manzanas, está ganando gradualmente atención como un alimento consciente de la salud. Como fruta sin azúcar, ofrece importantes beneficios para la salud.
La historia de la fruta del monje revela que es una enredadera herbácea de la familia de las calabazas cuyo nombre científico es Siraitia grosvenorii y un nativo del sur de China conocido como fruto de la longevidad o “luo han guo”. Se ha utilizado como aditivo y remedio para enfermedades dando así sus beneficios para la salud muy elogiados.
Además, la fruta del monje es muy utilizada como edulcorante natural ya que se compone de una alta concentración de glucosa y fructosa con cero calorías. En este artículo, descubrirás 13 asombrosos beneficios de la fruta del monje como una opción que siempre debes considerar cuando estés en el mercado de frutas o en la tienda de alimentos.
13 asombrosos beneficios para la salud de la fruta del monje
1. Favorece la pérdida de peso
La fruta del monje ayuda a reducir el riesgo de obesidad porque tiene cero calorías y cascaras que evitan el aumento de peso. Para quien cuide su cintura, la fruta del monje puede ser un gran sustituto del típico azúcar de mesa e ingredientes como el chocolate.
Un estudio de 2016 publicado por el Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics ilustró que el componente mogrol en la fruta del monje inhibía la diferenciación de los preadipocitos (células pregrasas) en adipocitos maduros (células grasas), lo que minimiza significativamente la capacidad del cuerpo para agregar masa grasa general.
2. Lucha contra la diabetes
Uno de los consumibles diarios más destructivos para los humanos es el consumo excesivo de azúcar. Sin embargo, la fruta del monje es una gran alternativa al azúcar artificial porque es un edulcorante natural. Por esta razón, la fruta del monje es eficaz en la protección contra la diabetes. Es seguro para el consumo de personas con diabetes porque su dulzura se origina en compuestos naturales llamados mogrosides que reducen los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo.
Además, es un antihiperglucemiante comprobado que ayuda en el tratamiento de la diabetes. Por lo tanto, se considera que la fruta protege contra la diabetes porque nunca causa fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. También mejora la secreción de insulina en el cuerpo.
3. Prevención del cáncer
Los azúcares artificiales están altamente asociados con diferentes tipos de cáncer, ya que los azúcares causan inflamación en el cuerpo que eventualmente se vuelve canceroso. Reducir el azúcar de la dieta al consumir la fruta del monje, por lo tanto, tiene beneficios anticancerígenos. Además, la investigación muestra que la fruta del monje contiene propiedades anticancerígenas que tienen la capacidad de inhibir el crecimiento de tumores en la piel y los senos.
Los mogrosides de la fruta, elogiados por sus características antioxidantes, inhiben el crecimiento de las células cancerosas. Los mogrosides simplemente reducen la cantidad de daño en el ADN por parte de los radicales libres al optimizar los sistemas antioxidantes en el cuerpo. Un estudio de cáncer en ratones reveló que los mogrosidos V inhibían la progresión de las células de cáncer de páncreas. Los mogrosides también inhiben el crecimiento de las células leucémicas y los cánceres de garganta y colorrectales.
4. Propiedades antiinflamatorias y antifibróticas
Los mogrosidos de la fruta del monje son elogiados por sus características antioxidantes, que protegen al cuerpo del daño tisular causado por los radicales libres, una fuente principal de inflamación. Por lo tanto, la propiedad antiinflamatoria de la fruta del monje es ideal para la prevención de muchas enfermedades como el cáncer, la artritis y los problemas digestivos.
Y a diferencia de los medicamentos antiinflamatorios que vienen con efectos secundarios como daño hepático, la fruta del monje ofrece una alternativa segura con sus propiedades mogroside. También ayuda a reducir la flema y aliviar los dolores de garganta cuando se usa para preparar bebidas calientes. Además, el mogroside IIIE en la fruta del monje puede actuar como un compuesto antifibrótico potencial, ya que las investigaciones indican que puede controlar la inflamación y la cicatrización del tejido en los pulmones.
5. Combate las infecciones y previene la insuficiencia renal
Debido a su agente microbiano natural, la fruta del monje inhibe el crecimiento de microbios no deseados al proporcionar propiedades antimicrobianas útiles que mantienen el equilibrio bacteriano correcto en el intestino.
Por ejemplo, los azúcares y edulcorantes artificiales alimentan el intestino con bacterias dañinas y patógenas como Candida albicans mientras que el azúcar de la fruta del monje promueve un intestino saludable al proporcionar bacterias amigables como L. caseí, B. bífido, L. salivariusy L. acidophilus.
Por lo tanto, es eficaz para suprimir el aumento de la resistencia a los antibióticos. También se utiliza en el tratamiento de dolores de garganta y enfermedades de las encías en la boca. Además, al inhibir la sobrecarga de azúcar, previene la insuficiencia renal.
6. Promueve la longevidad
La fruta del monje se conoce con el nombre de fruta de la longevidad o «luo han guo», que simplemente enfatiza la potencia de la fruta. Durante el proceso de envejecimiento, las personas comienzan a experimentar un estrés masivo interno, una mayor inflamación y la descomposición de los tejidos a medida que el cuerpo se degenera.
El consumo regular de la fruta del monje hace que las personas vivan más tiempo porque los antioxidantes en los mogrosidos de la fruta controlan la inflamación y la degeneración de las células del cuerpo. Desde la lucha contra los radicales libres en el cuerpo, la protección del cuerpo contra la inflamación, la lucha contra las infecciones, hasta la provisión de altos niveles de energía; la fruta del monje puede proteger contra el envejecimiento prematuro y rápido.
7. Promueve la salud del corazón
La fruta del monje ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a que contiene componentes que evitan la oxidación del colesterol. La oxidación es la acumulación de colesterol en placa en las arterias y los vasos sanguíneos.
Los mogrosides en la fruta del monje tienen la capacidad de proteger el colesterol en el cuerpo para que no se acumule e incluso pueden aumentar el colesterol HDL, que es bueno para las funciones cardiovasculares.
8. Beneficia al sistema inmunológico
Las propiedades antimicrobianas presentes en la fruta ayudan a mantener el equilibrio bacteriano en el intestino que mantiene el sistema inmunológico del cuerpo bajo control. Además, los antioxidantes combaten los radicales nocivos que causan enfermedades y dolencias. La fruta del monje también previene el daño del ADN.
9. Alivio de las alergias estacionales (antihistamínico natural)
Los cuerpos humanos están formados por mastocitos que median la respuesta de histamina, las respuestas inflamatorias que se inician cuando nuestros cuerpos detectan estímulos extraños como la picadura de un insecto o un alérgeno. Durante la estación del polen, por ejemplo, la respuesta de la histamina es responsable de la congestión nasal experimentada.
De manera similar, la hinchazón cuando es picado por una abeja o una hormiga es causada por la respuesta de la histamina. Las alergias en general, por lo tanto, surgen debido a un estímulo extraño que inicia la respuesta histamínica.
Aquí es donde se realiza el beneficio de la fruta del monje porque los estudios muestran que la fruta tiene el potencial de reducir la respuesta de histamina a las alergias, al igual que los mastocitos. Como tal, el uso diario de la fruta del monje está directamente relacionado con el alivio de las alergias.
10. Se puede usar para hornear y como edulcorante natural para una variedad de alimentos caseros.
El edulcorante de la fruta del monje es estable al calor y, por lo tanto, puede usarse para hornear como sustituto del azúcar. Puede ser un ingrediente edulcorante esencial, especialmente para aquellos que quieren alejarse del estilo de vida destructivo del consumo excesivo de azúcar artificial o aquellos con condiciones diabéticas. Además, el edulcorante de la fruta del monje se puede usar para endulzar el café, el té, los aderezos para ensaladas, las salsas y los glaseados.
11. Las reacciones alérgicas por el uso de frutas de monje son raras
En comparación con otros edulcorantes naturales, las alergias a la fruta del monje son raras. Por lo tanto, las personas alérgicas a las frutas de la familia de las calabazas, como los melones, siempre pueden optar por la fruta del monje. Al adoptar el uso de la fruta del monje como edulcorante natural, las posibilidades de buscar atención médica o experiencias de reacciones alérgicas como erupciones y vómitos se reducirán considerablemente.
12. Suministra al cuerpo vitaminas y minerales beneficiosos
A diferencia del azúcar que destruye el cuerpo al agotarlo de vitaminas y minerales vitales para el cuerpo, la fruta del monje tiene numerosas vitaminas y minerales que son altamente beneficiosos para el cuerpo. Cuando se come fresca, la fruta del monje ofrece compuestos mogrosidos IV que ayudan a controlar la diabetes y la inflamación. La vitamina C en la fruta puede estimular la producción de glóbulos blancos, lo que aumenta la inmunidad general del cuerpo.
13. Asegura el equilibrio hormonal, mejora el sueño y reduce la depresión
La investigación farmacéutica revela que existe una conexión entre el consumo de azúcares artificiales y el recableado de las vías cerebrales. Esto provoca desequilibrios hormonales e insomnio, y aumenta el riesgo de depresión en un 58%.
El exceso de azúcares artificiales también afecta el flujo sanguíneo, lo que afecta el equilibrio hormonal. Por lo tanto, el uso de la fruta del monje como edulcorante natural seguramente asegurará que las hormonas del cuerpo estén equilibradas, mejorará el sueño y reducirá la depresión.
