Escrito por Tomar una ducha caliente es uno de los mayores placeres del planeta. Durante siglos, los humanos tenían que caminar hasta las aguas termales naturales o cortar leña primero para calentar el agua si querían una experiencia de ducha de vapor. Hoy, todo lo que tenemos que hacer es girar una perilla y el agua limpia y caliente cae deliciosamente sobre nuestros hombros mientras fregamos el dub.
Sin duda te encanta tu ducha, pero ¿estás aprovechando al máximo?
Aprende a darte una mejor ducha y haz que uno de los grandes placeres de la vida sea aún mejor. Crea un espacio más sagrado en tu vida haciendo de tu ducha diaria un ritual que reafirme tu imagen corporal positiva y honre el templo que tan graciosamente te han dado.
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- Comience con agua limpia usando un cabezal de ducha filtrado. Un cabezal de ducha con filtro cuesta un poco más que un cabezal de ducha normal, pero eliminará los productos químicos como el azufre y el cloro, así como las incrustaciones (los residuos duros y transparentes que dejan los minerales en el agua). No bebes agua clorada, entonces, ¿por qué querrías verterla sobre tu cuerpo desnudo todos los días? Disponible en variedades de montaje en pared, de mano o de lluvia, un cabezal de ducha filtrado eliminará hasta el 99 % del cloro y otros productos químicos del agua del grifo.
- Friega el baño hasta que brille. Para disfrutar de la mejor experiencia en la ducha, no puede tener moho en las esquinas ni suciedad en la bañera. Limpia tu baño para una mente más clara.
- Elimina la acumulación de moho de la cortina de plástico de la ducha arrojándola a la lavadora con un par de toallas de mano viejas y ½ taza de vinagre blanco. La abrasión de las toallas adicionales frotará la cortina de la ducha para que quede brillante y limpia. Si detesta tocar la cortina de la ducha, considere optar por una barra de ducha curva que la mantendrá alejada de su cuerpo mientras se lava.
- Para conservar el agua de manera más eficiente, configure un temporizador para alentar una cantidad tangible de tiempo para limpiarse, y cúmplalo. Aún mejor, tome una “ducha azul marino” que implica cortar el agua cada vez que no se esté enjuagando activamente (para enjabonarse, enjabonarse con champú, etc.).
- Crea el ambiente con música. Si quieres calmarte, toca algo lento y lánguido; si te estás preparando para una noche en la ciudad, pon un disco animado y sé testigo del poder de la música para transformar tu estado de ánimo.
- Las velas y la iluminación tenue pueden ayudar a establecer el estado mental correcto cuando desee relajarse. Vuélvete natural y cuelga un ramo de eucaliptos frescos en la esquina de tu baño. Cuando te empañas en la ducha, las hojas de eucalipto responden al calor y la humedad liberando aceites esenciales que pueden disminuir el estrés y la congestión.
- Si bien la mayoría de las personas prefieren una ducha caliente, las duchas tibias son menos duras para la piel y las duchas frías ofrecen beneficios como una mayor circulación, un estado de ánimo vigorizado y mejores cualidades de la piel y el cabello. Para obtener algunos de estos beneficios sin congelar tus bollos, sumérgete en un rápido enjuague frío antes de salir de la bañera para despertar tu cuerpo.
- Si te pones acondicionador en el cabello, déjalo actuar mientras te afeitas o exfolias para que no desperdicies agua esperando. Peina el cabello largo con un peine de dientes anchos en la ducha si tiende a enredarse, y siempre termina tu rutina de cabello con un chorro rápido de agua fría para cerrar los folículos y hacerlo más brillante.
- Negarse a limpiarse con productos químicos. Deseche (o dónelo a un refugio donde probablemente usen peor) sus jabones, champús y exfoliantes que contengan productos químicos. Elija en su lugar productos totalmente naturales como Dr. Bronner’s, o quédese con la barra de jabón tradicional para ahorrar dinero en costosos geles de ducha.
- Si te gusta afeitarte las piernas o la cara en la ducha, hazlo al principio cuando busques un afeitado al ras. Si tienes la piel sensible, aféitate al final cuando tu piel haya tenido tiempo de rellenarse y tu vello esté más suave.
- Una taza de café caliente o una lata de cerveza fría pueden ser absolutamente deliciosas en la ducha. Solo asegúrese de colocarlo donde el agua de la ducha no lo alcance. ¡Disfrutar!
- Las mejores duchas tienen lugar cuando estás exhausto, sucio o ambos, ¡así que sal y ensúciate! Haga una caminata, vaya de campamento, vaya a rodar en la arena con su perro, ¡y regrese a una experiencia de ducha mejorada!
imagen: penélope espera
